2011年11月の走行記録

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寒い季節になってきました。ヒルクライムは今月でおしまいかな・・・？

RICOH GX100

寒がりのおいらにとって，楽しく自転車に乗れる最後の月が１１月。（凍えながら走る１２～２月も楽しいですけどね，笑）

恒例の月間走行記録を振り返ってみました。

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１１月の走行記録

１１月の走行記録はこんな感じでした。

項目	成績	考察（？）
出動回数	7回	ま，こんなもんか・・・。
総走行距離	293km
総上昇高度	3780m	ちょうど，富士山だ（＾＾）
総消費エネ	8768kcal
ヤビツアタック	1回	燃え尽きました・・・。
源氏山TT	4回	過去最高回数です。
落車	0回	ヒヤリは1件。
パンク	0回	無パンク38ヶ月目

振り返ってみると・・・

走行回数の少なさはいつものことです（涙）

月末にヤビツアタックをしていますが，それ以外は，全部鎌倉界隈をこじんまりと走っていました。

子供の受験もあり，あんまり家を空けてバカスカ走り回れる状況に無く，一回あたり２～３時間程度のSFN（Short Fast non-Distance?）ばかりでしたが，特筆すべきは本ブログ内の紹介記事へ源氏山ＴＴを４回もやっていることです。

自由時間は少ないですが，ちんたら走っていてもつまらないので，わずか1kmの短さですが，タイムアタックをすることでメリハリをつけてみました（＾＾）

記録の方は，2分42秒の自己ベストは更新できませんでしたが，4回の記録はこんな感じで，割と頑張れていました。

日付	タイム	最大心拍	ホイール
3日	2分45秒	184bpm	SHAMAL Ultra
12日	2分47秒	184bpm	MV32T UL
13日	2分43秒	182bpm	SHAMAL Ultra
20日	2分45秒	185bpm	SHAMAL Ultra

意外なのは，１回だけカーボンホイールのMV32T ULで走っているのですが，そのときのタイムが一番遅いこと。

まぁ，2～3秒の話なので誤差の範囲かと思いますが，これだけ短く，斜度もゆるいヒルクライムだと，ホイールの軽さより剛性のほうが効果があるのかもしれませんね。

あと26秒。おしかったにゃ～。来年頑張るべ！

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar

また，月末には今年最後となるヤビツアタックをしておりますが，こちらについては前回紹介済みなので，本ブログ内の紹介記事へそのときの記事をご参照ください。

いよいよ寒くなってきました（今日は本気で寒い・・・）

夏の間酷使した595号も一休みし，ハブやディレイラなど，あちこちメンテナンスをしてあげようかな，と思っています。

また，そろそろ，左足の痛み対策で，ペダルをLOOKからSPDに変更する時期です。

それではまた，１２月にお会いしましょう～

【補足】
いつも書いていた「読書の部」については，どう考えても読書カテゴリーに書いたほうがよさそうなので，分離しました。

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■「乗る」カテゴリー内の前後記事

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2011年12月03日 | カテゴリ: 乗る | ID: 10201

コメント： 4

＞keteruさん

こんばんは～

おぉ，360kmで半分ですか・・・。
たぶん，おいらは月間で300km以上走ったことは数えるくらいしかないはず。

自転車通勤でもできれば，一気に挽回できるんだけどなぁ。

長男坊は，すっかり，「合格したらロードバイク」みたいな状態になっています。
押入れにあるパーツでできるよね！みたいな。

でも，フレームサイズ550mmなんですが・・・（笑）

keteruさんに教えてもらった，
タキザワのお買い得フレームなんかをキープしておかないと（＾＾）

Shiro
2011年12月 4日 23:41

＞_toshiさん

こんばんは～

子供が土日も塾に行くので,そうなると，
家族「全員」が早起きになっちゃうんです。

去年までは，おいらだけが早起きだったので，
５時～９時くらいまで走れていたのですが，
今ではみんなが７時前におきちゃうのがつらい・・・。

まさか，３時起きってわけにもいかないですし。

ま，これから冬なので，無理せず，
日中の空いた時間に，ふらりと近所を走るくらいにしてみます～

_toshiさんも，お体にお気をつけて！

Shiro
2011年12月 4日 23:35

　１１月の総走行距離
　363.2ｋｍ
　先月の約半分。　まあ～・・・特殊な事やりましたからね～。
　今月は、新東名のサイクルイベントのおかげで300ｋｍに乗せられました。　クックックッ・・・ワンライド86ｋｍの、平坦ルートが開拓できました。　トレーニングにはもってこいです。　しかし、冬は風が強い静岡県・・・・他もそうか。

　お子さんのお受験が終わって、計画通りロードを作って・・・『よし、行ってこいや～！　じゃあ、お父さんはヤビツ行ってくる♪』って訳には行きませんよねちゃんと指導して上げてくださいね。　たぶんインナーパンツが要りますよ。　

keteru
2011年12月 4日 19:40

Shiroさん：おはようございます。

受験生を持つ親としてはなかなかの実績だと思いますね。
子どもが一生懸命やっているのに､親ばっかり遊んではいられませんものね。
友人の家など、家族全員でTV絶ちをしていましたので､驚きましたよ。（我が家はそこまでしなかった）

風が弱くなってきたのでこれから少し走ってこようと思います。

ではまた｡

_toshi
2011年12月 4日 11:13

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