2012年4月の走行記録

４月の走行記録はこんな感じでした。

項目	成績	考察（？）
出動回数	８回
総走行距離	237km	３月より，+1kmです（笑）
総上昇高度	3601m	３月より，+50mです
総消費エネ	6721kcal
ヤビツアタック	1回	３月よりは良くなりました （47分→42分）
源氏山TT	3回	3分9秒，3分1秒，2分58秒 自己ベストは2分40秒・・・
国際村ＴＴ	1回	10分39秒 （立石～頂上）
落車	0回
パンク	0回	無パンク43ヶ月目（8021km）
ローラー台	18回	実走できない分はローラー台で挽回！

今月は，出動回数，走行距離，上昇高度や消費エネにいたるまで，ほぼ３月と同じ走行記録となりました。

前半は桜シーズン到来ということで，カメラ（デジタル一眼）を背負って，鎌倉界隈の桜を見にのんびりと走り回りました。

また，後半からはいよいよ「ヒルクライム魂」に少しずつ火がついてきたみたいで，源氏山ＴＴを３回，湘南国際村ＴＴを１回，ヤビツアタックにも１回挑戦しました。

ま，記録はさておき（笑），とにかく，ガンガン山を登れるようになってきたのがうれしい限り（＾＾）

また，ローラー台のほうは４月頭から，以前の超メカ型ローラー台から，Eliteのパワー計付のローラー台に切り替え，平日を中心に18回も乗ることができました。

ただ，何を勘違いしたのか，90～100Wくらいの超超低負荷でやっていたので，汗もかかないし，心拍も平常に毛が生えた程度で，何の練習にもならなかった模様です・・・（このネタは別記事で紹介予定。笑）。

そのほかの出来事

今月も，自転車関係出費０円が続いていますが，なんと２か月くらい前に注文していたツマ号が突然到着。

最初はクロスを勧めたのですが，とにかく自転車に乗るのが苦手なツマにあっさりと却下され，結局はルイガノのママチャリ（？），LGS TR-2となりました。

おいらのLGS SIX号，カズボンのLGS J24に続き，我が家３代目のルイガノ自転車となりました。

これといった特徴のない自転車ですが，見た目もさっぱりしているし，それなりに軽いし，さっそく，ご近所の買い物用として活用されています。

今月は，ＦＨＣに備えて消耗品（タイヤとか）をそろえておかないとナ～

それではまた来月！

おしまい。

■関連するエントリー （「月間走行記録」つながり）

2012年3月の走行記録

2012年2月の走行記録

2012年1月の走行記録

2011年12月の走行記録

2011年11月の走行記録

2011年10月の走行記録

2011年９月の走行記録

2011年８月の走行記録

2011年7月の走行記録

2011年５月・６月の走行記録

2011年３月・４月の走行記録

２月の走行記録

2011年1月の走行記録

１２月の走行記録

11月の走行記録

10月の走行記録

９月の走行記録

インシデントの発生経緯

先日，境川ＣＲを走っていて，俣野の遊水地公園でアイス休憩をすることにしました。

境川遊水地公園は，サイクリングロードに面しているだけあって，スポーツバイクのことも考慮してくれていて，ちゃんとバイクラックが設置され，サドルを引っ掛けるだけで駐輪することができます。

この日も，バイクラックに595号のサドルを引っ掛け，建物内の自販機で買ったアイス（120円）を食べながら，幸せ一杯な気持ちになっていました。

アイスを食べ終わり，再出発するために595号に近づいたとき，予想外のことがおきました。

なんと，突然にサドルがシートポストごと外れて，595号本体がすとんと地面に落下したのです！

ちょうどおいらが近づいた瞬間だったので，さっと手を出してひきとめることができ，最悪の転倒は免れることができました。

もうちょっとゆっくりアイスを食べていたり，もう１個アイスをおかわりしていたら，地面に着地した595号は左右どちらかに倒れ，最悪の場合はラックに当たるなどして，RDハンガーが曲がったり，フレームが割れて全損したりしてしまうところでした。

ふぅ～，ヒヤリヒヤリ・・・。

インシデントの原因は？

いつもなら，Shiro家自転車事故等調査委員会を緊急招集するところですが，今回は，あまりに馬鹿場悪しい原因なのでおいら一人で解決しました（笑）

以前紹介しましたが，１月ころから，ライディングポジションを調整するため，頻繁にシートの高さを調整していました。

普通のシートポストなら，しっかりとクランプで固定すればいいのですが，595号のシートポスト（ISP）はあまり力を加えると内部から破損してしまうリスクがあります。

また，LOOKのシートポストは固定しなくても上からフレームに差して止まっているので，そんなに強く固定する必要はもともとありません。

しかし，いくらなんでも緩すぎでした。

サドルをつかんだら外れちゃう自転車なんて，初めて見ました（笑）

今回の教訓

LOOKのシートポストは，普段の使用ではいくら緩くても大丈夫なのですが，バイクラックに駐輪するときだけは，下からの荷重（抜き方向）がかかることに気が付きませんでした。

ガチガチにする必要はありませんが，やっぱり，手で引っ張ってみて，バイクの自重で引っこ抜けないくらいには固く固定しておかなければいけませんね。

そこで１句（なぜ？）

手を抜くところは抜いてもいい。

しかし，最低限の品質を保てるようにしましょう（＾＾）

■関連するエントリー （「ヒヤリハット」つながり）

人生どんなところにもヒヤリ・ハット （HHAA / H²A²）

久しぶりのヒヤリハット

源氏山ミニＴＴ動画紹介 ＆ ヒヤリハット

[第９回]自転車のヒヤリ・ハット体験

朝ポタ（藤沢駅，鎌倉山，段葛）

本当は朝５時くらいに起きて，あちこち見て回りたかったのですが，前夜の夜更かしがたたり，起きたのは７時。

９時には家族が起きてきて一緒に朝食なので，本日の早朝ポタは２時間のみ。

というわけで，いつもの，藤沢駅→鎌倉山→鶴岡八幡宮→海沿いＲ134という，一周30kmコースを走ってきました。

鎌倉山

湘南モノレール側の方はだいぶ咲いていましたが，頂上のボンジュール跡地（我が家お気に入りのパン屋さん，ボンジュールがなくなってしまったのです・・・）から先の常盤口にかけては，まだまだ５分咲きにも満たない感じでした。

段葛

鶴岡八幡宮前の段葛は７分咲きくらいでしたが，とにかく観光客が多くて大変です。

いつもの年は朝６時ごろに訪れて，こっそりと写真を撮って帰るのですが，今日は８時半ごろに通過したため，ものすごい量の観光客に押されてなかなか近づくのも大変でした。

ただ，満開のときの美しさにはまだという感じで，今週半ば～週末くらいが見ごろかもしれません。

最近，ここを訪れるたびに，この方の後姿が気になります。割と，ワイルドなヘアスタイルなんですよね（笑）

昼ポタ（家族で引治川公園・大場城址公園）

昼からは，自転車を595号からLGS SIX号に乗り換えて，家族みんなで引治川親水公園と大場城址公園に出かけました。

引治川親水公園は，道はイマイチですが一応サイクリングロードに組み込まれているので，家族でのんびりとサイクリングするにはなかなか好都合なスポットです。

道の両側には小さめの桜が延々と続き，多くの家族連れ（幼児多し，注意！）が楽しんでいます。

湘南地方の桜はまだ満開にはなっていませんが，これから一週間ほど，「まだ咲いてるかな～」「雨降らないで～」と心をヤキモキさせる日々が続きそうです（＾＾）

来週こそ，超早朝ポタで桜パトロール第２弾だ！

■関連するエントリー （「桜」つながり）

桜パトロール2012（その２）

今年の初桜です（寒かった～）

境川・鎌倉山・段葛の桜ポタ

【本日の朝・昼・夕ポタ】鎌倉桜開花情報

【本日の朝ポタ】鎌倉桜開花情報

鶴岡八幡宮の河津桜が満開ですヨ（＾＾）

みなとみらいの桜並木

境川ＣＲの「桜トンネル」を走ろう！

あっという間に鎌倉の桜はほぼ満開！

河津桜を見に行ってきました（ウソではないけど…）

春まだ遠き，湯島天神

本日のチビポタ（桜並木暴走親子編・・・）

本日の朝ポタ（自転車の精神的効用）

桜満開速報（鶴岡八幡宮前の段葛）

本日の朝ポタ（鶴岡八幡宮桜定点観測 その２）

本日の朝ポタ（鶴岡八幡宮桜定点観測）

春の鎌倉ファミリーツアー

サクラサク季節に（追加）

サクラサク季節に

そんな今日も長男の中学入学式で，家に帰ってきたのは夕方４時。

日中，学校できれいな桜を見られたことを思い出し，強引に家を飛び出して境川ＣＲの湘南台桜トンネルの様子をパトロールに行ってきました。

風が強く，寒く，日が落ちてしまっていたため，人もまばらでさみしい感じでしたが，日中ならば明るい木洩れ日の中，楽しいお花見ができそうです♪

とりあえず，今年の初桜を１枚掲載です（＾＾）

■関連するエントリー （「桜」つながり）

桜パトロール2012（その２）

桜パトロール2012（その１）

境川・鎌倉山・段葛の桜ポタ

【本日の朝・昼・夕ポタ】鎌倉桜開花情報

【本日の朝ポタ】鎌倉桜開花情報

鶴岡八幡宮の河津桜が満開ですヨ（＾＾）

みなとみらいの桜並木

境川ＣＲの「桜トンネル」を走ろう！

あっという間に鎌倉の桜はほぼ満開！

河津桜を見に行ってきました（ウソではないけど…）

春まだ遠き，湯島天神

本日のチビポタ（桜並木暴走親子編・・・）

本日の朝ポタ（自転車の精神的効用）

桜満開速報（鶴岡八幡宮前の段葛）

本日の朝ポタ（鶴岡八幡宮桜定点観測 その２）

本日の朝ポタ（鶴岡八幡宮桜定点観測）

春の鎌倉ファミリーツアー

サクラサク季節に（追加）

サクラサク季節に

2012年3月の走行記録

３月の走行記録はこんな感じでした。

項目	成績	考察（？）
出動回数	６回
総走行距離	238km	２月の２倍です
総上昇高度	3585m	富士山（3776m）には僅かに届かず
総消費エネ	6392kcal
ヤビツアタック	1回	自己ワースト更新！（46分53秒）
源氏山TT	1回	自己ワースト更新！（4分47秒）
国際村ＴＴ	0回
落車	0回
パンク	0回	無パンク42ヶ月目（7785km）
ローラー台	4回	月に30回はやらないとなぁ・・・

今月は回数こそ６回しか乗れていませんが，なんといっても，ヤビツ詣を再開したことが大トピックです。

この冬の超運動不足がそのまま現れ，過去ワースト記録となりましたが，それでも完走できることが判りましたし，給水の大事さも身をもって知ることができました。

ローラー台も秘密兵器の登場でやり始めてはいるのですが，それでも月間４回とは論外です（笑）

一応，４月に入ってからは，すでに５日連続でやっていますので，この調子で行けば月末までにローラー台だけは３０回できる予定です（笑）

来月には６月の本番に備えて富士スバルラインに死相，ブルブル・・・，試走にいかなけれなりません。

今月は地道にコツコツ夜間ローラー練習に励みましょう。朝ドラも新しく始まりましたし（＾＾）

そのほかの出来事

FHCのエントリーはすったもんだしましたが，奇跡的に２年連続で無事エントリーすることができました。

このことを紹介した記事は，過去に無い大反響記事（コメント34件・・・）になり，あらためてFHC人気のすごさを思い知るところであります。

また，３月の自転車関係出費はまたも０円。

脅威の５ヶ月連続の無購買記録（？）更新です。

そういえば，２月末に発注したツマ号（LGS TR2）はいつになったら届くやら。一応，４月中旬らしいのですが・・・。

さぁ，物欲に惑わされること無く，ただただ６月のFHCに向けて日々がんばるのみです！

（いや，レンズが欲しいなぁ・・・。Planarとかサ，笑）

■関連するエントリー （「月間走行記録」つながり）

2012年4月の走行記録

2012年2月の走行記録

2012年1月の走行記録

2011年12月の走行記録

2011年11月の走行記録

2011年10月の走行記録

2011年９月の走行記録

2011年８月の走行記録

2011年7月の走行記録

2011年５月・６月の走行記録

2011年３月・４月の走行記録

２月の走行記録

2011年1月の走行記録

１２月の走行記録

11月の走行記録

10月の走行記録

９月の走行記録