自転車入門シリーズ 一覧

ウワサのHIIT,タバタ式トレーニングを始めてみました!

3本ローラーではたぶん無理,安全な固定ローラー台で行きましょう!(^^)

3本ローラーではたぶん無理,安全な固定ローラー台で行きましょう!(^^)

SONY NEX-5N + E18-55mm

つい1ヶ月前に片付けたばかりですが,新年早々,ローラー台が復活しています(おかげで巨大事故も防げています♪

いつもの年なら,早くても2月,遅ければ4月ごろから登場していたのですが,今年は,おいら周辺のヒルクライム侍達が,のきなみ冬場から一生懸命トレーニングしているので,落ち着いていられなくて,おいらも早めに再開です。

せっかくなので,いつもの,超緩いメニュー(緩い&短い)を改善し,もっとキツイトレーニングとして,流行のHIIT(High Intensity Training)の一つ,タバタプロトコルをやってみることにしてみました。

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本年のローラー台営業は終了いたしました m(_ _)m

営業終了直前,CCCFに備えて3本ローラー練習中の様子。

営業終了直前,CCCFに備えて3本ローラー練習中の様子。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

ちょっと前の話になりますが,CCCF(サイクルチャレンジカップ藤沢)の翌日,11月3日を持ちまして,我が家のローラー台(固定・3本)は,本年の営業を終了いたしました。

長年のご愛顧,ありがとうございました。

またのお越しをお待ちしております(^^)

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電気ヒーターと扇風機とわたし

電気ストーブ,扇風機,自転車,TV。日本中で見られる光景です(?)

電気ストーブ,扇風機,自転車,TV。日本中で見られる光景です(?)

Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8

普通の生活を営む家庭ではまず見かけることのない,「電気ヒーターと扇風機の同居写真」。

家族はヒーターで温まりつつ,すぐ横では扇風機で冷却しながらローラー台にいそしむ父親。きっと,日本中の自転車バカ親父のご家庭で繰り広げられている風景でしょう(たぶん)

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3本ローラー台で限界までイッテみよう!

な,なんだ~,このガタガタ写真は!?

な,なんだ~,このガタガタ写真は!?

SONY NEX-5N + Carl Zeiss Sonnar T* E 24mm F1.8 ZA

ココのところ天候不順の週末が続き不完全燃焼中のおいら(っていうか着火してない・・・)。

「このままではアカン!」ということで,最近2ヶ月ほどサボっていた3本ローラー台をやり始めました。

いまさらヤビツ向けにトレーニングをしても間に合いませんが,とりあえず,明確な目的無しで回せるだけ回しきってみました。

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やっぱり坂が好き(^^)

ヤビツ挑戦中のおいら。も~,限界♪

ヤビツ挑戦中のおいら。も~,限界♪

SONY DSC-TX10

最近,色んなところで「自転車やってるんですってね♪」と声をかけられることが多くなりました。主に社内の人なのですが,じわじわと(?)自転車バカであることがバレつつあります(笑)

と同時に,坂バカであることもバレることが多いのですが,そのときの一般の方の驚き方といったらものすごく,火星に知的生命体が見つかって,そいつがたまたま自分の会社に勤めているのを知った,くらいの驚きで,まさに異星人扱いです。

スポーツバイクは世の中一般にも知れ渡り市民権を得つつありますが,坂バカはまだまだ「上り坂が好きな知的生命体なんているわけがない!」という認知度のようです・・・。

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記事下用336×280
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