自転車入門シリーズ一覧
おぉ、夢にまで見た、50kg台だよ・・・！
SONY α7II + FE 90mm F2.8 MACRO G
別記事をのんびり書いていたのですが、緊急ニュースです。
３月２５日（日）朝９時、ついに、目標体重である60kgをギリギリ下回りました！
昨年２月の単身赴任開始直後から体重が激増し、一時期は過去最高の64kgまで到達しましたが、
ネリ以上に厳しい（笑）減量の結果、半年かけてようやく3.5kg減らすことができました。
さて、これで、ヒルクライムシーズンよ、ドンとこいだ！（もう来てるか・・・）
いよいよ、Flex3を選択して実験開始！ でも、落とし穴が・・・？
大変お待たせいたしました m(_ _)m
ZWIFT内の仮想パワー「zPower」と、リアルパワーメーターの精度を比較するシリーズの後編です。
前回は、ZWIFTの非推奨ローラー台での実験でしたが、今回は正式に推奨されているローラー台、GROWTAC社の『GT-Roller Flex3』で試してみました。
さて、その結果は・・・？
16%勾配の激坂を218Wで登っているところ。キツイ・・・！
ZWIFT内の仮想パワー「zPower」と、リアルなパワーメーター（ペダモニ）の比較をしてみました。
ペダモニの数値を正として、スピード・ケイデンスから仮想的に計算するzPowerがどこまで正しい値を出してくるのか、あんまり期待はしていなかったのですが、どんな結果になったのでしょうか・・・？
おぉ、FTPが225Wまで向上！ まだまだ低いですが・・・（＾＾；
Nikon D90 + Nikkor 35mm F2D
先月と同様、２月も屋外走行できる機会はほとんどなく、ローラー台練習（ZWIFT）が主体の月となりました。（実走２回 vs ZWIFT20回）
実走は全然できない（たった２回）ですが、日々のたゆまぬ努力（笑）のおかげで、徐々にですが、持久力が向上してきています。
この調子でいけば、今年こそ・・・？（＾＾）
『ロードバイクスキルアップ教本』に載っている、いつもの表。
SONY α7II + FE 90mm F2.8 MACRO G
パワートレーニングに関する本を読むと、たいてい、この表を見ることになります。
トレーニングの強度を７段階（ゾーン）に分類し、それぞれのゾーンを鍛えるためのメニューを紹介したりしています。
また、それぞれ強度でどのくらいの時間、運動が継続できるかもたいてい書いてあるのですが・・・。
え？ ７０～８０年？