本日の走行距離30kmと10m。偶然ですがポラールの時刻がスゴイ！（11時11分11秒）
Nikon D90 + SIGMA 50mm MACRO F2.8
ようやく，ようやく，自転車に乗ることができました。
いや，これではなんか，凄く語弊のある書き方かも。自転車には小学生の頃から乗れてましたので，正確には，「ようやく早起きしてRHC号で走ってくることができました♪」です。
今朝は，昨晩早寝したおかげで，朝６時には目が開き，ささっと着替えて家を飛び出しました。もちろん，自転車の方は昨晩のうちに，っていうか金曜日の晩から準備済みです。
が，こんな日に限って天気が悪い・・・。
海の上に，ゴマのように小さく浮かんでいるのはサーファーです。砂浜には誰もいません・・・。
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
薄暗く，どよ～んとした空。空気がピキーンとした真冬の寒さではないのですが，暖かいわけでもない，薄ら寒い気温。
どら焼きを持って喜んで家を出た割には，あまりの天気の悪さにちょっと気落ちしつつも，淡々と鎌倉界隈を１周してきました。
ここまでコントラストの低い曇り天気も滅多にありません。
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
モノクロ化しても，ほとんど差がない（笑） ポットの赤くらいかな？
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
ちょうど，先日，会社の先輩から頂いた「マフェトン理論」の本を勉強中なので，心拍数が140bpmを越えないように気を付けながら，走ってみました。平地では30km/hくらいまではＯＫなんですが，坂道になると全然ダメです。
八幡宮で一休み（ドラ休み）。今月末は段葛の桜も見られるかな？
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
八幡宮→北鎌倉の坂道で，簡単に150bpmまで上昇してしまいました。なので，続く源氏山や鎌倉山にアタックするのはとうてい無理そうなので，今日はすたこらと平地だけを走って家路につきました。
それでも，本当に久しぶり（１ヶ月近いブランク）の割には，ケイデンスも90くらい回せるし，おしりも痛くないし，乗り方は頭じゃなくて体が覚えていてくれるもんですね。
来週こそ，気合いを入れて葉山の方まで行ってみようかな～と思っています。
【おまけ】片瀬海岸のいつもの落書き壁で。またモデルチェンジしたようです（＾＾）
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
【本日の走行データ】
コース ：家→片瀬海岸→七里ヶ浜→極楽寺→八幡宮→北鎌倉→藤沢駅
所要時間：6時00分～8時00分
走行距離：30.01km
走行時間：1時間28分37秒
平均速度：21.5km/h
最高速度：41.6km/h
平均心拍：122bpm
カロリー：688kcal
＞hiroadさん
確かに，冬場にロードは寒いですね・・・。
一昨年までは，入門ＭＴＢのLGS SIX号だったので，
結構重量もあるし，良い運動でした。
ロードだと，簡単に30km/hになってしまうので，
真冬は寒いです。ブルブル・・・。
というか，hiroadさんの場合は，
どの自転車に乗るかで悩めるだけシアワセです！（＾＾）
はやくロードシーズン来ないですかね～
＞SIGさん
そうですね。
外で乗ってこその自転車です！！！
おいらの場合，遠くまで自転車で行って，
その地の写真を撮りたいという趣味なので，
天気が悪いと最初からやる気が・・・。
つぼみも小さいながらふくらんできていますね。
毎年のことですが，いい季節です（＾＾）