源氏山ミニＴＴスタート地点，「梶原バス停」信号
交差点の向こう側の信号機で計測開始です♪
RICOH Caplio GX100
Shiro家では，鎌倉の源氏山を麓から一気に上る，「源氏山ミニＴＴ」というものを，毎週末に開催しています。
「ヒルクライム練習」と言うより，自分の体の調子を計るためのバロメーターとして開催しており，主催者＝参加者＝ライバル＝審判＝俺一人，という最小催行人数で開催しております。
さて，最近のＴＴタイムはどうなのでしょうか・・・？
源氏山ミニＴＴとは？
自転車に限らず，スポーツ全般に言えることなのでしょうけど，自分で「最近やってないなぁ。きっと成績もダメだよなぁ」と思っているときは，たいてい，ダメな成績になることが多いと思います。
（たまに予想外の成績がでることもありますが）
この，ダメ度合いを計るために，鎌倉の源氏山を藤沢方面から頂上まで上るタイムアタックを行っています。
コースの概要はこんな感じです。
距 離：1kmちょうど
標高差：45m
勾 配：平均4.5％，最大8%くらい
目 印：「梶原バス停前」信号機→頂上の「30km/h」の交通標識
中盤は単調な上りが続きます。
RICOH Caplio GX100
後光が射す，ゴール地点の「30km/h」看板。
RICOH Caplio GX100
最近の記録は？
最近のおいらは，先日の「
地獄の山中湖 道志みち死の行軍」（←だんだん，ネーミングがひどくなってきている・・・）では2500m分も上りましたが，この夏のバカ暑さのせいもあり，ほとんどヒルクライムをしていません。
その，山中湖ツアーをのぞくと，標高100mを越えたのは７月のヤビツＴＴだけであり，いかにサボって平地ばかり走っていたのかがわかります。
なんて，さんざん言い訳していますが，気になる（ならない？）最近の記録は，このような感じです。
| 日付 | タイム | 考察 |
|---|---|---|
| ６月５日 | 2分51秒 | 最高記録 |
| ７月２６日 | 3分18秒 | 論外 |
| ７月２７日 | 3分11秒 | |
| ８月２８日 | 3分08秒 | 割と全力で上ったんだけど・・・。 |
| ９月４日 | 2分57秒 | これ以上は無理！ |
７月に最高を記録して以来，ずっとだめだめな状態が続いております。この間，いろいろと新兵器を投入しているんだけどなぁ（笑）
考察（大げさ）
８月はずっと下降線をたどっていましたが，９月になって，ようやく上向きになってきました。
しかし，思い出してみると７月の時には，ダンシングもせず，いともたやすく2分台秒を出せていた気がします。
一方，最近のアタックでは，平地はもちろん，斜面もずっとダンシングし続け，心拍も180bpmもマークしながらにして，ようやくこの記録です。
余裕の走りで出した記録に，全力疾走で近づきつつあるという，悲しい雰囲気です。
まぁ，猛暑なのに自己記録を更新する，というのもなかなか難しいと思うので，その辺は勘弁してあげましょう（＾＾）
ここで一つ気がつくのは，「おいらはダンシングが下手なのではないか？」ということです。
超軽量級なので，本当はダンシングに向いているはずですが，座ったままでも結構進んでしまうので，あまりダンシングをしていないのは事実です。
森師匠の『ロードバイク 初・中級テクニック』によれば，ＢＢよりも後ろ側に重心を持っていかないとダンシングで脚が疲れてしまうとのことですが，どうやっても無理です。
先日，自分のダンシングフォームを意識して走ってみたのですが，超前傾，ハンドルに被さるようになっていました。森師匠の教えと真逆です。
どうりで，シッティングだけの方が，ダンシングよりも早いわけです（悲）。ロード３年目にして初めて気がつく，ダンシング技術向上の必要性でした。
秋にはヤビツＴＴが再開される見込み。ダンシング技術を向上させ，４０分切りを目指そう！！
（おまけ）
文中の「ダンシングフォーム」というのも，一般の人が見たらどうか？と。
「Shiroさん家の旦那さんは，自転車に続いて，ダンスまでやりはじめたの？ フォームまで真剣に？」 （笑）
＞ばしばしさん
主催者、なんてオーバーですよ！（笑）
なんせ、数回上っただけですので・・・。
ここのところ、しば～らく行っていないですし。
で、確かにあの上にすんでいる人たちは大変ですよね。
と言っている、おいらも昔はもっと高いところにすんでいました。
市街地から200mほど高い山の上に家があり、
高校３年間はずっと自転車でした。
しかも、早朝４時に起きて市街地で新聞配達をやり、
また山を登って家に帰って朝食。
で、山を下って高校（10km先だ・・・）。
もちろん、帰宅はまた10km走って200m上ります。
これのおかげで、朝ポタ＆ヒルクライム好きになったか！？
でも、源氏山付近で走っている自転車をほとんど見たことがないです。
いい、トレーニングになると思うんだけどな～（＾＾）