寒い季節になってきました。ヒルクライムは今月でおしまいかな・・・？
RICOH GX100
寒がりのおいらにとって，楽しく自転車に乗れる最後の月が１１月。（凍えながら走る１２～２月も楽しいですけどね，笑）
恒例の月間走行記録を振り返ってみました。
１１月の走行記録
１１月の走行記録はこんな感じでした。
| 項目 | 成績 | 考察（？） |
|---|---|---|
| 出動回数 | 7回 | ま，こんなもんか・・・。 |
| 総走行距離 | 293km | |
| 総上昇高度 | 3780m | ちょうど，富士山だ（＾＾） |
| 総消費エネ | 8768kcal | |
| ヤビツアタック | 1回 | 燃え尽きました・・・。 |
| 源氏山TT | 4回 | 過去最高回数です。 |
| 落車 | 0回 | ヒヤリは1件。 |
| パンク | 0回 | 無パンク38ヶ月目 |
振り返ってみると・・・
走行回数の少なさはいつものことです（涙）
月末にヤビツアタックをしていますが，それ以外は，全部鎌倉界隈をこじんまりと走っていました。
子供の受験もあり，あんまり家を空けてバカスカ走り回れる状況に無く，一回あたり２～３時間程度のSFN（Short Fast non-Distance?）ばかりでしたが，特筆すべきは
源氏山ＴＴを４回もやっていることです。
自由時間は少ないですが，ちんたら走っていてもつまらないので，わずか1kmの短さですが，タイムアタックをすることでメリハリをつけてみました（＾＾）
記録の方は，2分42秒の自己ベストは更新できませんでしたが，4回の記録はこんな感じで，割と頑張れていました。
| 日付 | タイム | 最大心拍 | ホイール |
|---|---|---|---|
| 3日 | 2分45秒 | 184bpm | SHAMAL Ultra |
| 12日 | 2分47秒 | 184bpm | MV32T UL |
| 13日 | 2分43秒 | 182bpm | SHAMAL Ultra |
| 20日 | 2分45秒 | 185bpm | SHAMAL Ultra |
意外なのは，１回だけカーボンホイールのMV32T ULで走っているのですが，そのときのタイムが一番遅いこと。
まぁ，2～3秒の話なので誤差の範囲かと思いますが，これだけ短く，斜度もゆるいヒルクライムだと，ホイールの軽さより剛性のほうが効果があるのかもしれませんね。
あと26秒。おしかったにゃ～。来年頑張るべ！
Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar
また，月末には今年最後となるヤビツアタックをしておりますが，こちらについては前回紹介済みなので，そのときの記事をご参照ください。
いよいよ寒くなってきました（今日は本気で寒い・・・）
夏の間酷使した595号も一休みし，ハブやディレイラなど，あちこちメンテナンスをしてあげようかな，と思っています。
また，そろそろ，左足の痛み対策で，ペダルをLOOKからSPDに変更する時期です。
それではまた，１２月にお会いしましょう～
【補足】
いつも書いていた「読書の部」については，どう考えても読書カテゴリーに書いたほうがよさそうなので，分離しました。
＞keteruさん
こんばんは～
おぉ，360kmで半分ですか・・・。
たぶん，おいらは月間で300km以上走ったことは数えるくらいしかないはず。
自転車通勤でもできれば，一気に挽回できるんだけどなぁ。
長男坊は，すっかり，「合格したらロードバイク」みたいな状態になっています。
押入れにあるパーツでできるよね！みたいな。
でも，フレームサイズ550mmなんですが・・・（笑）
keteruさんに教えてもらった，
タキザワのお買い得フレームなんかをキープしておかないと（＾＾）