とてもシンプルなパーツなのに，なぜ，こんなにバリエーションがあるんでしょ？（＾＾）
Nikon D90 + Nikkor 35mm F2D
ウソです，100本も持っていません（笑）
今まで使ったことがあるクイックレリーズ（ＱＲ）はたぶん７種類で，今，手元にあるのは４種類です。
「ホイールをフレームに固定する」。ただそれだけの機能なのに，どうしてこうもさまざまな形状になってしまうのでしょう。謎であります・・・。
クイックレリーズ百景
安静時心拍数を求めよう！（ついでに最大も）
これは2009年のFHCのときのデータ。スタート前から150bpm。全然安静じゃない（笑）
POLAR CS400データより
多くのロード乗りの方はPOLARやEdge，Cateye，SIGMAなどの心拍計測機能付きサイコンを装着し，日々，鍛錬にいそしんでいることかと思います。
トレーニングにおいては，
（最大心拍数－安静時心拍数）×運動強度（％）＋安静時心拍数
というカルボーネンの計算式で，目標とする心拍数を設定したりします。
ところで，「安静時心拍数」って，どんな風にして求めていますでしょうか・・・？
再調整，カンパSHAMALの玉当たり
しかし，こんなに買ってあったか・・・。メンテの腕と，メンテ本の数は反比例するようです（笑）
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
先日，
Reynolds MV32Tのハブのグリスアップ成功に気をよくし，Campagnolo SHAMALのリアハブのグリスアップをやってみました。
しかし，SHAMALの方は，ハブの分解や調整の方法をよく調べないまま，勢いでやってしまった（しかもパジャマ）ので，仕上がり後の回転映像を見てみると，あまり勢い良く回っていないことが判明しました（you0328さん，ありがとうございます！）
そこで，まじめにカンパハブの玉当たり調整の仕方を調べてみると・・・。
ポカポカヤビツタイムトライアル！（PPYTT）
毎度，工夫の無い写真ですが，無事頂上到着です（＾＾）
Sony DSC-TX10
ＧＷの初日の２９日早朝，今年２回目のヤビツアタックにでかけ，前回（４月１５日）に引き続き，自己ベストを微妙～に更新することができました。
が，あきれるほどポカの多いアタックで，なんともしまりの無い走りでした。
次回に向けて反省＆カイゼンせねば（＾＾）
【健康相談室】SHAMALの爆音ハブ治療
クリーニング後のSHAMALハブ。男っぽくて（？）妙にかっこいい。
Nikon D90 + Nikkor 35mm F2D
今日のお悩み相談は，神奈川県在住のShiro妻さんから。
「夫が夜中に枕元でSHAMAL ULTRA 2way-fitを空転させるうのですが，そのラチェット音が気になって眠ることができません。」
これはまた，深刻なお悩みですねぇ。
「カンパといえば爆音」というのは，サイクリストの間では半ば常識化している難病ですから，Shiro妻さんは，イヤーウィスパーを装着するか，旦那さんに夜中にSHAMALを回すのをやめてもらうのが良いでしょう。
（ふつうは後者を勧めると思うが・・・）