【速報】8年越し! ついにヤビツ40分切りを達成です!!

うぅぅ、涙でかすんでサイコンが良く見えない・・・。これを見るために8年もかかるとは・・・(^^)

うぅぅ、涙でかすんでサイコンが良く見えない・・・。これを見るために8年もかかるとは・・・(^^)

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

ゴールデンウィーク初日の2018年4月28日、世界中のヒルクライマーが待ち望んでいたビッグニュースが飛び込んできました。

2010年5月の初挑戦から丸8年、ついに、念願だったヤビツ峠タイムアタック(名古木交差点~頂上)の「40分切り」を、日本のShiroさんが達成しました!!!

挑戦し始めたころは、毎週のように自己ベストを更新し続け、2012年5月には「40分12秒」までタイムを伸ばしていたため、記録達成は時間の問題と噂されていたのですが、そこから長いトンネルに入って早6年。

全世界が待ちに待った(わけない)、御年49歳、69回目の挑戦での大記録達成です!



結果速報

今回の走りや工夫、ポカ(←非常にレアなタイプ)は後日お伝えするとして、とりあえず、今回の結果は以下の通り。

おぉぉ、ついに!

おぉぉ、ついに!

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

項目 【今回】4月28日 【前回】4月22日
タイム 39分52秒 42分31秒
最高速度 42.9km/h 36.5km/h
平均心拍 169bpm 171bpm
最大心拍 193bpm 203bpm
平均ケイデンス 86rpm 86bpm
平均パワー 241W 228W
平均ペダリング効率 47.5% 46.1%
消費エネルギー 563kcal 570cal
TSS 70.5 71.4
直近FTP 233W (3.95W/kg) 225W (3.75W/kg)

一番心配だったのは、「ひょっとしてサイコン(計測)操作ミスだったかも・・・」だったので、念のため(?)、翌日(4月29日)にも再挑戦してみましたが、なんと、さらに20秒タイムを更新して、「39分31秒」。

翌日はさらに短縮して、39分31秒。

翌日はさらに短縮して、39分31秒。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

もう、間違いないです。

これで、「万年45分おじさん」を卒業して、「サブフォーティーズ」(←そんなのあるのか?)への仲間入りです(^^)

思えば長い道のりでした・・・ (  ̄- ̄)遠い目

前述の通り、初めてヤビツTTに挑戦したのは、2010年5月、Noguさんに誘われてのことでした。

この時は「50分」を目安に登ってみたら、予想より早い「44分32秒」だったことから気を良くしてしまい、すっかりヤビツ沼にハマってしまいました。

初の表ヤビツタイムアタック!
つ,ついに,ヤビツ峠にアタックしてきました。

「えっ,今ごろ?」と思われる方もおられるかもしれませんが,実は初めてなんです。 過去に3回ほどヤビツ峠は越えているのですが,いずれも宮ヶ瀬湖側,いわゆる「裏ヤビツ」からのんびり上ったことしかなく,秦野側(表ヤビツ)から上ったことは無かったのです。 表ヤビツは,実業団からハイアマチュア,ビギナーまで多くの自転車乗りがタイムを競い合って上る,神奈川では有名なタイムアタックコース。 昨年6月の富士ヒルクライム以来,ろくに山を登っていませんでしたが,初のヤビツタイムアタックの結果やいかに!?

この後、毎週のように記録更新が続きましたが、2012年5月の「40分12秒」を最後に、なんと6年間も自己ベストを更新できない、長~~いトンネルに入っていました。

40分目指して、がんばれ~(^^)

40分目指して、がんばれ~(^^)

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

この間、様々な工夫に取り組んできました。

また、それ以上に、実に多彩なポカをたくさん生産してきました。

今回の走り(とポカ?)も紹介したいところですが、2日連続のヤビツは疲労が大きく、とりあえず、今回は速報まで。

詳細は、また後日紹介します!

以上、興奮冷めやらぬ、プレスセンターからお伝えしました(^^)v

ちょうど256W(計算機屋なので・・・)で蓑毛付近を走行中

ちょうど256W(計算機屋なので・・・)で蓑毛付近を走行中

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

新緑が美しい季節です。GW後半も、どんどん行きましょう。

新緑が美しい季節です。GW後半も、どんどん行きましょう。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

我が49年の人生で、一番うまいコーラ。

我が49年の人生で、一番うまいコーラ。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

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おかいもの情報


コメント

  1. 名前:yoshimotoya120 投稿日:2018/05/04(金) 09:08:57 ID:b1f15c171 返信

    祝・念願成就!
    遅ればせながらおめでとうございます!
    いやぁ〜我が事のように嬉しいですねー(何故だ?^ ^;)
    それにしても12秒削るのに6年、ですか。よくぞ諦めずに挑戦し続けて…ウウウ(もらい泣き)

    これで40分の壁をブレイクスルーしたので、これからまた記録更新が続くんじゃないでしょうか。
    半年後の30分切り達成の報を期待してます(と無用にハードルを上げてみるF^ ^;)

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/05/07(月) 09:18:05 ID:d5bdad15e 返信

      ありがとうございます~

      やっとこさっとこ40分を切れましたが、いくらなんでも、かかりすぎの気もします(笑)
      自己ベスト更新に6年、トータルでは8年もかかっていますので・・・(^^;

      が、なんとなく、この辺が限界のような気もしています。
      月に20回、毎回1時間以上もZWIFTをやってこれですから、そう長くは続けられないような・・・。

      次は「速さ」ではなくて、「距離」で頑張るお年頃カモ、です(^^

      • 名前:yoshimotoya120 投稿日:2018/05/11(金) 19:45:24 ID:ae71a1fc5 返信

        ん〜、逆にZWIFTやってなければさらにタイム落としてた、とも考えられますから、継続して脚を回してたのが効果あったと思いますねぇ。
        あとはやっぱり実走を増やすのが肝になるんでしょうか。
        プロもよく「レースが最高のトレーニング」って言いますもんね。
        と、何だか偉そうな物言いで失礼しました

        • 名前:Shiro 投稿日:2018/05/11(金) 21:02:45 ID:eaef363e4 返信

          もう、まさにおっしゃる通り!(^^
          やらないと、如実にパワーが下がっていきますから、なんとかして、ZWIFTという武器で加齢と戦っている状況です(笑)

          また、実走行については意外と難しいんです。
          パワーメーターを使うとわかるのですが、実走行は同じ負担(体への負担)をかけるのに、時間がかかるんですよね。
          信号や渋滞などで減速が多いので、同じ量のTSSを稼ぐのに、ローラー台と比べてだいたい2倍くらいの時間がかかります。

          GWはヤビツ(1回でTSS70くらい)ばかりやっていてローラー台(同100以上)を全然やらなかったら、GW明けには見事に(?)FTPが少し下がってしまいました。
          ヤビツまでちゃんと自走でいくなど、ちゃんと運動しないとだめですね~(^^;

          • 名前:yoshimotoya120 投稿日:2018/05/15(火) 19:49:16 ID:d43e346c5

            確かに実走だと時間かかりますねぇ。
            よく「最低20分は走る」とは聞きますが20分間止まらずに走れる道ってなかなか無いですし。
            たま〜にですけど、ライドの前にローラーで20分ほど脚使ってから走りだすことはあります。

          • 名前:Shiro 投稿日:2018/05/16(水) 23:03:36 ID:2e2af2bc5

            そうなんですよ、20分も止まらずに走るのって、結構大変です。
            室内なら、チャリダーでも見ながら、すぐに30分は走れます(^^)

  2. 名前:Nogu 投稿日:2018/05/03(木) 08:34:24 ID:e3971dd98 返信

    出遅れました
    おめでとうございます
    40分までは順調だっただけに長かったですね。
    2日連続とはすごいです。
    Zwift、継続は力なりですね
    私は解約してしまいました。
    今年の富士ヒルは楽しみですね。

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/05/03(木) 14:21:37 ID:b686e6bd2 返信

      ありがとうございます~!

      そう、初めてNoguさんと行ってから、ヒルクライム魂に火がついてしまい、イバラの道を歩むことになってしまいました(笑)
      最初は簡単に40分くらい行けると思ったんですけどねぇ、まさか70回も登らないと達成できないとは・・・。

      ZWIFTの方は、最近は、ほぼ、FTP計測とタイムキーパーとして使っている感じです。
      映像はTVドラマを見ながらが多いので、GARMINやペダモニのワークアウト機能でもできそうですね。
      お互い、6月は頑張らないとですね!

  3. 名前:はしもつ 投稿日:2018/05/03(木) 00:06:40 ID:fe0e55b57 返信

    おめでとうございます。
    デオーレのパーツグレードアップの記事を参考にさせていただいてからはや10年。
    ずっと変わらず更新しつづけているのを見てきた者としても、今回の記録更新はとても嬉しく思います!
    これからも変わらず自転車に乗り続けてください!

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/05/03(木) 14:18:39 ID:b686e6bd2 返信

      ありがとうございます!

      おぉぉ、デオーレ記事と言えばLGS SIX号の9速化ネタですね。
      懐かしくて、涙が出そうです・・・(^^;

      もう、10年にもなるんですねぇ・・・。
      その間、ご愛読いただいていたとは、感謝、感謝です!
      最近、仕事(&ZWIFT)が忙しくて更新が滞りがちですが、これからもお楽しみいただければと思います。
      宜しくお願いします~!

  4. 名前:tsururu 投稿日:2018/05/02(水) 11:22:51 ID:fbb792e71 返信

    念願の40分切り、おめでとうございます!
    ずっと拝見させていただいてきて自分事のように嬉しくなり少し元気でましたよ。
    自分もでぶちんダイエットから頑張ろうと思います。ブログ楽しみにしていますね。

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/05/03(木) 14:16:19 ID:b686e6bd2 返信

      ありがとうございます~!
      大変お待たせいたしましたが、ようやく達成です(^^)

      ダイエットも意外と効果がありそうですね。
      ただ、最近、重いギアが踏めなくなってきたか?という気もしていて、さずがに-5kgでダイエットの方は止めておこうかな?思っています。
      ほぼ1割減でしたので・・・(^^;

  5. 名前:hide 投稿日:2018/05/01(火) 18:40:38 ID:59e0e49d7 返信

    shiroさん
    ヤビ4達成おめでとうございます!
    2年前の富士ヒルクライムで競技中にお声掛けさせて頂いたキャノンデール乗りのhideといいます。覚えていらっしゃらないかとは思いますが…
    その後もいつもフォトポタ日記の方は長く楽しく拝読させて頂いており、この記事を見て思わずコメントさせて頂きました。
    今年の取り組みを拝見していて、達成も時間の問題とは思っていましたが、本当に壁を破られてなんだかこちらも嬉しくなり、元気を頂きました!49年の人生で一番うまいコーラ、最高ですね!
    私の方は何度かギリでヤビ4の経験あるのですが、このところあまり乗れておらずご無沙汰でして…
    これからまたこちらの内容も新たな領域に入られていく予感がしますが、引き続き楽しまさせて頂きます。

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/05/02(水) 01:04:16 ID:04bb36b7f 返信

      初めまして!(ではないのか・・・?)

      ありがとうございます~
      富士ヒルでお会いしていたのですね!

      ヤビツは8年も取り組んでいたと思うと、気が遠くなりそうです(笑)
      まぁ、懲りずによくやったもんだと思うのと同時に、もうちっと早く達成できなかったのか?という気がしてならないです。

      やっぱり、今までの「週末だけがんばる」とか「30分だけ練習」では甘かったんでしょうねぇ。
      毎日のZWIFTは楽しいのですが、あまりの苦しさに涙が出そうなときもありますし、もともとたいして速くもないので、これくらいやらんと届かなかったんだな~、と痛感しております。

      次は、富士ヒル、5合目で最高にうまいソフトクリーム目指して、あと1ヵ月がんばります!(^^)

  6. 名前:のらねこ♪ 投稿日:2018/05/01(火) 10:47:29 ID:ef3a5d7f6 返信

    おめでとうございます!!
    結果が出ると嬉しいですよね♪
    やはり「継続は力なり」ですね~
    こういう記事を読むと自分も頑張ろうと思います。
    富士ヒルも頑張ってください!

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/05/02(水) 01:00:24 ID:04bb36b7f 返信

      ありがとうございます~(^^)

      そうですね、やっぱり結果が出ると嬉しいです。
      ZWIFTをやっていると、FTPの向上が分かりますし、GARMINだとVO2MAXの向上も分かるのですが、やはり、タイムで見えるのが一番(^^)

      富士ヒルも、自己ベストを更新出来たら最高なんですが・・・。どうかな~?

  7. 名前:うっしー 投稿日:2018/05/01(火) 10:01:49 ID:9c8a210b1 返信

    こんにちは。
    山頂でお世話になった19のうっしーです。
    40分切りおめでとうございます!
    僕の記録は40:48でしたね、前半で足を使いすぎたので今度はそれを教訓に30分台そして30分台前半を目標にしていこうかと思います。

    まあお会いできることがありましたらよろしくお願いします。

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/05/02(水) 00:58:43 ID:04bb36b7f 返信

      おぉ~、当日は楽しいお話、ありがとうございました。
      19+49では叶わない、69歳のスーパーヒルクライマーさんも楽しかったですね。

      やっぱり、前半で使いすぎるとダメみたいですね。
      実は今日も行ってみたのですが、欲をかいて、前半の工事中区間(割と平坦)で40km/h超まで出してみたら、あっさりと足が売り切れました(笑)

      なるべく平均的に登るのがいいんでしょうねぇ・・・。

      これからしばらくは、週末はたいてい登っているので、また会ったら戦略検討しましょう!(^^)

  8. 名前:_toshi 投稿日:2018/04/30(月) 22:33:23 ID:6cdaeb690 返信

    Shiroさん:

    ついにやりましたね、ZWIFTの効果でしょうか!?

    私も老化に逆らって色々とやってますが、進行を遅らせる事は出来ても、進化する事はほぼ無いですから、同年代の人の進化は嬉しいです。

    この調子で富士ヒルも進化しちゃってください。

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/04/30(月) 23:07:50 ID:3783a7c8d 返信

      やはり、ZWIFT(ローラー台練習)の効果が大きいでしょうねぇ。

      去年は、週に1~2回、30分だけ回す程度でした(しかも軽負荷)。

      今年は、風邪をひいて寝込んだ日以外は全日、1時間から1時間半を回し続けてきました。
      仕事で遅い日でも、深夜0時からでも回してから寝てました。
      これで、FTPが徐々に上がるのと、カロリー消費で体重も減る二重の効果で、W/kgが向上したのが良かったかと思っています。

      これで安心して、激太りするようなポカを冒さないよう、気を付けて富士ヒルまで頑張ります!(^^)

  9. 名前:〒oshi 投稿日:2018/04/30(月) 21:20:52 ID:1ee21271f 返信

    おめでとうございます!
    初めて投稿しますが、ここ数年楽しく拝読しておりました。
    私は50過ぎ、加齢とともに伸びしろも小さくなり、ヤビツは2年前の自己ベスト40分50秒で止まっております。
    しかしShiro様の偉業に刺激を受けて、もうひと踏ん張りしようという意欲が湧いてきました。
    次は富士でのシルバー目指してください!!

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/04/30(月) 23:03:54 ID:3783a7c8d 返信

      初めまして!
      コメントありがとうございます!!

      お歳、自己ベスト共に自分と同じような感じですね。
      実は今回、記録達成後に頂上で19歳の若いライダーさんと、なんと69歳のスーパーライダーさんとお話ししました。

      おいらが49ですから、二人合わせても68歳で届きません。
      まだまだ上には上がいるとびっくりするとともに、あと20年は走れるな♪と安心して、希望をもらいました。

      お互い、加齢をごまかしつつ、頑張りましょう!(^^)

  10. 名前:神邪月 投稿日:2018/04/30(月) 20:54:38 ID:ab6f9125f 返信

    おおお
    おめでとうございます〜

    自分は去年39:43で富士ヒル1:15:43だったんでシルバー狙えますね!!

    この勢いで富士ヒルシルバーのご報告もお待ちしてます^_^

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/04/30(月) 22:59:56 ID:3783a7c8d 返信

      ありがとうございます~(^^)

      39:43→1:15:43ですか!
      本当に、ギリギリだったんですねぇ・・。

      んが、過去のヤビツ・富士ヒル倍数(?)はほぼ2.0なので、1時間18分くらいになっちゃうんです。
      あと、3分くらい、どこかから捻り出さねば。

  11. 名前:Ciao! 投稿日:2018/04/30(月) 19:44:59 ID:a3e3bfc32 返信

    おおおおめでとうごごごございます!!

    興奮しすぎてコーラを噴いちまいした(嘘)

    しまったハジメマシテ,Ciao!と申します.
    数年来,御頁にハマって毎日欠かさずチェックさせていただいており
    私からしますとShiro様のことはとてもよく存じ上げておりますが(笑)
    Shiro様からみたら「あんた誰やねん」というところでしょう.
    アラフォーの自転車乗り,最近乗れてない,という人です.
    ヤビツは一度,学会のついでで登り,よくわかりませんが45分程度でしたが
    今はもっと遅いでしょうね.

    我がことのように嬉しくコメントせずにはいられませんでした.
    今後共がんばってください.私も刺激をうけて頑張らないとと思いました.
    全国には私と同じ気持ちのShiro様ファンがいらっしゃることと思います.

    末筆ながらShiro様,ご家族のご健康とご多幸をお祈り申し上げます.

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/04/30(月) 22:57:24 ID:3783a7c8d 返信

      はじめまして~。
      コメントありがとうございます!!

      以前よりご愛読とのこと、これまた重ねてありがとうございます。

      最初に登って45分、はおいらと全く同じ状況ですので、まだまだ伸びしろはあるんではないでしょうか?(^^)

      いつもは「あんたも好きねぇ・・・」と呆れていた家族も、今度ばかりはビックリしています。
      次は富士ヒルシルバーで度肝を抜かせたいところです。

      激励、ありがとうございました~

  12. 名前:しんじ 投稿日:2018/04/30(月) 00:19:44 ID:98cec8b06 返信

    おおおおお!!!
    おめでとうございますっ!

    ご無沙汰のメッセージとなりましたがコメントせずにはいられませんでした。
    これでいよいよ富士ヒルのシルバーも現実味を帯びてきましたね!

    僕も万年45分おじさん、万年ブロンズおじさんの一人なのでShiroさんの今回の記事には相当励まされました。
    ありがとうございます!
    詳細と分析も楽しみにしてますね。

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/04/30(月) 22:53:41 ID:3783a7c8d 返信

      ありがとうございます~!(^^)

      まさか8年もかかるとは思いませんでしたが、なんとかかんとか、目標達成できました。
      ZWIFT×100回、減量4kgでギリギリです。
      24kmという長~い富士ヒル(スバルライン)で体力が持つかどうかが心配です。

      5月には一度試走にいってきます~(^^)

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