おぉぉ・・・，夢にまで見た58kg！ でも，初めてFHCに出た時は54kgぐらいだったんだよなぁ・・・。
Nikon D90 + Nikkor 35mm F2D
西暦2016年6月8日早朝，神奈川県藤沢市。
毎朝の日課になっている体重測定で，ついに，今シーズンの目標である58.0kgを達成！！
４月上旬に，人生最重の62.5kgをマークしたことから減量を始め，数々の困難（？）を乗り越え，ようやく4.5kgの減量に成功です（＾＾）
仕事も家事も超適当ですが，やる時はやる男なんです（笑）
なんとなく，パワーも比例して落ちているような気もしないではないですが・・・。
どれくらい早くなる？（＾＾）
もちろん，減量の目的はヒルクライム，特に富士ヒルクライム（FHC）でのタイム向上。
せっかく58kgまで減量できたのですから，去年に比べて筋力が全く衰えていないと仮定して（そこに問題があるような・・・），今年のFHCで，どのくらいのタイムが出せるのかシミュレーションしてみましょう。
シミュレーションは，フォトポタ研究所が総力を挙げて（ふじいのりあき氏の理論をパクッて）開発した，簡易パワー計算シートを用います。
まぁ，いつもの奴ですね・・・（＾＾）
シミュレーションのやり方はそんなに難しくなく，だいたい，以下の手順です。
- 去年のFHCでの平均パワーを求める
- そのパワーは今年も出せると確信する（笑）
- 体重だけを58kgに小さくし，去年と同じパワーになるまでタイムを早める
計算と言っても，Excelの「ゴールシーク」を使うだけなのでたいしたことはないのですが，具体的な手順を知りたい方は，こちらの記事を参照ください～（＾＾）
で，シミュレーションをやってみた結果は以下の通り。
| FHC2015 | FHC2016 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 58kg | |
| 平均パワー | 181W | これが一番怪しい（＾＾； | |
| ゴールタイム | 1時間23分45秒 （実測値） |
1時間20分44秒 （予測値） |
一応，自己ベストだけど・・・。 |
数十台のスーパーコンピュータ（うそ，１台の
ASUS T90）を駆使したシミュレーションの結果，FHC2016における予想ゴールタイムは，
１時間２０分４４秒。
むむむ・・・。
血の滲むような（滲んでないけど）減量に取り組んできたのに，わずか３分しか速くならないとは・・・！
試しに，隠れ目標としている１時間１５分を減量だけで達成するためには，体重を51.7kgまで減らせばいいことも分かりました。
できないって・・・（笑）
苦労の先にたどり着いたゴールのわりには，地味なお祝いメッセージ。もっと高みを目指せ！ということか・・・？
カーボローディング進行中！（＾＾）
体重を10kg減らしてシルバーをゲットする作戦はうまくいきそうにもない（あと３日しかないし）ので，今週は，カーボローディングに取り組んでいます。
先週末にハードなライド（ヤビツアタック。遅かったけど）をしてから，ずっと，炭水化物・糖質を極端に制限しています。
例年だと，なんとなくご飯を少なめ，直前は多めとか緩いものでしたが，今年は事情をツマにも説明して，厳しく律してもらうことにしました。
その結果，カレーライスはライスを抜いて「カレー」になり，焼きソバに至ってはソバを抜いて「焼き」になりました。
しかし，この糖質制限はやってみると，本当に悲しくなるほど辛いですね。
肉や魚，野菜はどんどん採っていいのですが，やっぱり，主食（米，パン，麺など）が無いというのは，大仏の無い東大寺のようで，寂しい限りです（たとえがおかしい？）。
だいたい，「焼き」って，どんな食べ物なんだよ・・・
（要するに野菜炒めですが）。
でも，苦しかった糖質制限も今日でおしまい（＾＾）
明日からは，狂ったように炭水化物・糖質を食べられる，バラ色の生活が始まります。
久しぶりの白米！ なんという甘さ！ おかず無しで３杯はいける！（＾＾）
Nikon D90 + Nikkor 35mm F2D
ご飯はもちろん，うどん，きつねうどん，たぬきうどん，釜揚げうどん，天ぷらうどん，赤いきつね，どん兵衛，花まるうどん，山田うどん，丸亀製麺，味の民芸，どんなうどんでも食べ放題です（どんだけうどん好きなんだ？）
どら焼きや羊羹だって，何百本も食べられます。
あぁ，夢のようです。
食べ過ぎて体重が激増したり，下痢になったりしないように気を付けなければ。
両方なったりして（笑）
気を付けながら，楽しく食べましょう！
おしまい（＾＾）
３歩進んで２歩下がる。険しい道のりでした・・・（笑
焼きってwww
ホントにもう面白いです。
奥様の厳しさがプラスに働いたのですね。
私も今年4月の74kgから最近では70kgを切るぐらいになりました。
一ヶ月に1kgのペースで減量できてますが、20年前の58kgにはまだまだ遠いです。
ただ、65kgくらいになった頃から風邪をひきにくくなったような気がするので、体脂肪もそれなりに必要なのではないかと思っております。
とりあえずの目標は65kgです。