本日の朝ポタお出かけ場所。さてどこでしょう・・・?(^^)
RICOH Caplio GX100
先週の週末は雨や寝坊で,自転車には乗れませんでした。
今週は一転して快晴の土日。土曜日は鎌倉,そして,日曜日はもう少し足を伸ばした朝ポタに出かけてきました。
さてはて,この写真は一体どこ・・・? (この「ギザギザ」がヒントです)
答えはここ。逗子海岸でございます (^^)
RICOH Caplio GX100
答えは,逗子海岸。石原都知事様の『太陽の季節碑』でございます。
いつもの鎌倉一周のつもりで家を出たのですが,あまりに天気が良かったので,八幡宮から足を伸ばして,逗子ハイランドを上って逗子海岸まで行ってみました。
【↑今回はEdge705のデータから直接作成。楽ちん~♪】
鎌倉界隈はいつでも人や車が多いのですが,逗子の方は,早朝であればビックリするくらい静かな海が待っています。
犬を連れて散歩をする人や,体操やジョギングをする人。本当にのどかな海岸です。そう言えば,サーファーの姿が見えないけど,ここは禁止されているのかな?(っていうか,波が全然無いけど)。
ここまで気の抜けたように,のどかな海岸も珍しいでしょう(^^)
RICOH Caplio GX100
今日はどら焼きではなくて,ヒヨコです(^^)
RICOH Caplio GX100
この海岸線に沿ってぐる~っと走っていき,山を越えると材木座海岸です。
RICOH Caplio GX100
しかし,たった2週間乗らなかっただけで,たった80mほどの山を3つ越えただけで,太ももがパンパンになってしまいました。
この程度の坂(ハイランドの6%くらいの坂)で疲れているようでは,ヤビツ30分は無理でござる。
RICOH Caplio GX100
いかんなぁ,運動不足だなぁ・・・(笑)
今日は,富士ヒルクライムの本番。
遠く離れた富士山は曇っていて見えませんでしたが,Noguさんたちはガンガン頑張って上っていることでしょう。おいらも,もっと真面目にトレーニングしないといけないなぁ。
稲村ヶ崎から富士山方面を臨むも,曇っていて見えず。みんなFHC頑張って~!
RICOH Caplio GX100
帰り道は,逗子~由比ヶ浜~稲村ヶ崎~七里ヶ浜~片瀬まで,ず~~~っと海岸線をR134で走り,江ノ島に上陸して一休み。
江ノ島で,観光地価格のアイスを食す地元人 (@150円)
RICOH Caplio GX100
海の家の建設が始まっています。毎年,同じ位置に同じ太さの柱が建ちます。
RICOH Caplio GX100
さらに,いつものウッドデッキで寝ころび,9時に家に帰りました。
さぁ,来週からは真面目にトレーニング再開しよう!
【本日の走行データ】
コース :家→源氏山→八幡宮→逗子ハイランド→逗子海岸
→ずっと海辺→江ノ島→家
所要時間:6時00分~9時00分
走行距離:42.47km
走行時間:1時間59分41秒
平均速度:19.2km/h
最高速度:51km/h
消費エネ:1494kcal
平均心拍:119bpm
平均ケイデンス:72rpm
【おまけ】
今日はEdgeの初めての機能を二つほど試してみました。
一つは「バーチャルトレーナー」。
事前に設定しておいた距離とタイムに基づき,画面にトレーナー役の自転車が登場します。そのトレーナーと自分で競争しながら走るのです。
今日は,源氏山を上るところで試してみたのですが,小さな自転車2台でレースをしているサマなかなか面白いし,励みになります。今度,ヤビツで試してみよう!!
上の自転車がトレーナー,下がおいら。現在,おいらが200mほどリード。がんばれ~(^^)
RICOH Caplio GX100
もう一つは,コースプロファイルの表示機能。
これは,自転車バカ,特にヒルクライムバカには受けそうな画面。今までに上ってきた山をグラフィカルに表示してくれます。
ただ,それだけの機能なのですが,ツールの中継みたいで(?)面白いです。表示は,標高と上昇高度しか出せないので役には立たないのですが,小さな満足感を得ながら走れます。
コースプロファイル表示。お~,ツールみたい(笑) イズラン~ガリビエ~ラルプデュエズです。
RICOH Caplio GX100
まだまだ,全然使いこなせていないEdge。次はナビ機能を使い込んでないとな。
>keteruさん
こんばんは~
一度,戸田峠は越えてみたいな,と思っています。
もちろん,藤沢から自走&温泉付き希望で(^^)
「12%」でも十分キツイですよ~
おいら,最近気が付きましたが,
勾配がきついところが苦手のようです。
FHCでもヤビツでも,平坦~緩斜面でタイムを稼ぎ,
急斜面で失っています。
おいらは今,12-27Tですが,
Ultegraの11-28T(!)に目がいきそうになります。
どんどん,堕落していくな~(笑)