我がロードバイク人生初の，初日の出です（雲間からだけど・・・）
Nikon D600 + TAMRON 70-300mm
毎月恒例の月間走行記録のお時間です。
うっかり先月（2012年12月）を飛ばしてしまったので，２か月分の走行記録です。
2012年12月，2013年1月の走行記録
2012年12月の走行記録はこのとおりです。
| 項目 | 成績 | 考察 |
|---|---|---|
| 出動回数 | 6回 | いつもどおり |
| 総走行距離 | 171km | 11月の２倍 |
| 総上昇高度 | 3212m | ほぼ平地オンリー |
| 総消費エネ | 5088kcal | |
| ヤビツアタック | 0回 | |
| 源氏山TT | 1回 | タイムは自己ベスト+20秒の「3分1秒」 |
| 国際村ＴＴ | 0回 | |
| 落車 | 0回 | |
| パンク | 0回 | 無パンク50ヶ月目（9686km） |
| ローラー台 | 1回 | 年末はいろいろありまして・・・。 |
また，2013年1月の走行記録はこのとおり。
| 項目 | 成績 | 考察 |
|---|---|---|
| 出動回数 | 5回 | いつもどおり |
| 総走行距離 | 92km | 最長で鵠沼海岸までですから・・・。 |
| 総上昇高度 | 1559m | ほぼ平地オンリー |
| 総消費エネ | 2593kcal | |
| ヤビツアタック | 0回 | |
| 源氏山TT | 0回 | |
| 国際村ＴＴ | 0回 | |
| 落車 | 0回 | |
| パンク | 0回 | 無パンク51ヶ月目（9778km） |
| ローラー台 | 4回 | 出だしは良かったのだけど・・・。 |
どちらの月もほとんど平地しか走っていません。
これで，10月以来，４ヶ月連続で平地オンリーの走りをしていることになります。
昨年末は肋骨ケガ，今年になってからは
ガングリオンの影響が大きくてやむを得ないところではあるのですが，こんなに長く「平地オンリー」だと，山を登る感覚を忘れてしまいそうで怖くなります。
一応，12月には１回だけ源氏山TTをやっているのですが，自己ベスト2分40秒の20秒オチ（+13%）でした。
この体たらくブリで仮にヤビツアタックをやったとすると，自己ベスト（40分12秒）には遠く及ばない45分30秒（=40分12秒×113%）くらいになりそうです。まぁ，それ以前に足の痛みでゴールすらできないでしょうけど・・・。
これは去年の５月。今年は４０分クリアどころか，ここまで辿り着けるのはいつになるやら・・・
SONY DSC-TX10
また，１月１週目には４回もやったローラー台練習も，急に激しくなってきたガングリオンの痛みでお休み中。
こんな調子で，ヒルクライム的には赤信号点灯状態が続いておりますが，１月１日には我がロードバイク人生初の「初日の出ラン」に出かけたり，毎週末に海辺までは走れていますので，いちおう，自転車への情熱は失われてはいないようです（カメラへの情熱という噂もありますが・・・）
それにしても，無パンク記録がまもなく10000kmになるのですが，なかなか近づかないなぁ・・・（笑）
そろそろ，準備しないとまずいのでは・・・？
上記のとおり，月間の走行距離が100kmにも満たない状態が続いています。まぁ，昨年同時期（2012年1月）も月間１回しか乗っていなかったので，それよりは５倍ほどマシなんですが・・・（笑）
しかし，来月（３月）末には富士ヒルクライム（FHC）のエントリーがあるし，４月初旬にはヤビツ詣を再開しています。
また，この運命の日がやってくる・・・。
実走行だとどうしても信号待ち等で左足を着地する必要があり，その都度，ガングリオン激痛になってしまうので，しばらくはローラー台練習が頼りです。
例年，ガングリオンの痛みは４月ごろには消えていきますので，それまでの間は脚に負担をかけない低負荷での練習で我慢です。ただ，衰える一方の心肺機能の維持のため，低負荷ではあっても高いケイデンスを維持して，心肺へはガンガン負担をかけていこうと思っています。
FHCの75分，ヤビツの40分切りを目指して，頑張りましょう（＾＾）
とりあえず，南南東を向いてコレを食べて記録更新を祈ろう！
Nikon D600 + Nikkor Micro 60mm F2.8
＞Noguさん
ＦＢで見たとおり，Noguさん家のが普通サイズ。
我が家のがでかすぎなんですよね・・・。
１５分くらい，何もしゃべれないんですから（笑）