富士ヒル前、最後のヤビツに行ってきました！

世界一うまいコーラ＠ヤビツ

Unihertz Jerry2

先週日曜日、今年４回目のヤビツに行ってきました（通算102回、いつの間にかキリ番逃してた・・・）。

今週末の富士ヒルクライム2022を前に、最後のヤビツです（＾＾）

パワーが上がらないなら、体重を下げる（＾＾；

今年のヤビツ始め４月９日で、４５分１５秒とまずまずのタイムでした。

冬には65kgまで増えていた体重を61kgまで減量ができたのと、ほどほどにローラーもやっていたおかげで、目標の45分台でのゴールができていました。

ついに、今年初のヤビツ登頂を達成しました！

ほぼ毎日ローラー大練習をしているのにFTPが175Wどまりだったので、もっと体力ＵＰしてから行きたかったのですが、６月に富士ヒルも控えているので早めにドＭ魂を再起動しておく必要があり、無謀にも登ってみることにしました。

しかし、富士ヒルでのタイムは、基本的に「ヤビツ×２」（通称FYR）なのでこのままでは、シルバー賞（７５分）は愚か、ブロンズ賞（９０分）すら達成できない可能性があります。

いよいよ、今週末に迫った10回目の富士ヒルクライム挑戦。

去年は直前に「ヤビツ40分切り」を達成して気合が入りまくっていましたが、今年は直前のヤビツではベストより４分くらい遅いタイムしか出せていませんし、スバルラインの試走も、過去10回中6位と平凡なものでした。

このままだと、イマイチやる気が出ないので、様々な方法で当日の富士ヒルタイムを予想してみることにしました。

これで、やる気が出てくれるといいんだけど・・・？

富士ヒルは今回で１１回目の参加ですが、過去、ブロンズを取れなかったのは１回だけであり、せっかく３年ぶりに出るのであれば、せめてブロンズだけは死守したいとところ。

これ以上パワー（FTP）を上げるのは、年齢的にも時間的にも（意外と仕事が忙しい）難しいと思われ、次なる手段として、４月からも減量を続けていました。

昨年12月からの体重変化。やっとこ58kgまできた。

４月よりもさらに2kgほど減量でき、近年では珍しい57kg代に迫る勢いです。

ただ、だんだんパワーが出なくなってきたのと、立ち眩みも経験するようになってきたので、今年の減量はここで打ち止めです（＾＾；

今年最軽量で臨んだヤビツですが、結果は、42分39秒と今年最速タイムです（！）

おぉ、42分半まで来た！

Unihertz Jerry2

自己ベストには遠く及ばない（３分ほど）ですが、まぁ、５年も前の記録ですからもう別人、無視しましょう（笑）

今年４回のヤビツ記録をまとめると、こうなります。

項目	6月4日	5月22日	4月23日	4月9日
タイム	42分39秒	44分21秒	45分16秒	45分15秒
体重（kg）	58.0	59.1	60.1	60.6
平均パワーNP （W）	229	234	228	234
平均ケイデンス（rpm）	80	79	78	79
平均心拍（bpm）	177	177	175	177
最大心拍（bpm）	185	188	188	191
消費エネ（kcal）	623	666	658	666