１３℃！ ついこの前まで２０℃以上あったのに～！ （あぁ，冬が恐ろしい…）
RICOH Caplio GX100
最近，あんまり書いていませんでしたが，毎週末の朝ポタは欠かさずやっています。
たいてい，朝５時半に起きて６時に家を出ます。たいてい，鎌倉界隈を２時間ほど走って家に戻ります。
で，土曜日もそうしたんですが，，，，
寒いよ～！！！！！
北海道の親方さんなんかに見られたら，「１３℃？ どこが寒いねん，この根性無し！」と叱られそうですが，おいらはとにかく寒がりなのです。
もともと痩せ形体型で寒がりなのに，ロードバイクに乗るようになってさらに軽量化（？）が進んでしまい，いまや体脂肪率は９％まで下がってしまいました（涙）
なので，毎年，冬を越すのがどんどん辛くなってきています。いよいよ，冬用ジャージ＆グローブの出番だなぁ。ブルブルブルブル…。でも，負けません，春が来るまでは！
寒い中，海岸のトンネルを抜けていくと…。
RICOH Caplio GX100
アスリートの方々がたくさん走られていました。湘南マラソンも近いですしネ
RICOH Caplio GX100
片瀬海岸で日の出となりましたので，のんびりと日に当たって暖まりました（＾＾）
RICOH Caplio GX100
でも，寒くなると空気が澄んで，写真的には助かります（＾＾） （＠稲村ヶ崎です）
RICOH Caplio GX100
【本日の走行データ】
コース ：家→海→寒くて帰る
所要時間：6時00分～8時30分
走行距離：22.9km
走行時間：0時間59分38秒
平均速度：24.8km/h
最高速度：44.6km/h
平均ケイデンス：81rpm
最高気温：19℃
最低気温：13℃
【おまけ】
過去記事を振り返ったら，
去年は１１月１７日，気温７℃になって音を上げていました。今年は１１月１日，気温１３℃。やっぱり，寒がり屋さんぶりが進行しているナ（笑）
![[第３回]必須用品（その１）](https://fotopota.sakuraweb.com/wp-content/uploads/2015/08/DSC_73841-100x100.jpg)
＞tamamaさん
同じく，自転車海苔のShiroです（＾＾）
体脂肪は多すぎると問題があるのかもしれませんが，
少ないと確実に体に悪いことばかりです（T_T）
すぐにエネルギー切れになるし，いつも寒くてイヤです…。
おいらは，なぜか「耳」は平気で，なんの対策もしていません。
去年はつま先が泣けました。
シューズが小さすぎたせいもあり，凍傷になったか？というくらい寒かったです。
お腹は，最近の勉強によると，ビブが良いらしいですよ。
おいらは普通のタイツにしてしまったのですが，
ビブだとお腹までカバーできるし，圧迫しないから空気層もあるし。
おいらは，夏用にビブを買い，冬用にはタイツを買ってしまい，
まさに逆のことをしてしまっています（涙）
それにしても，良い打撲上（＾＾）でジェラードトリプルなんて，
いくらなんでも冬にきつくないですか！？
といいつつ，おいらもかなりのアイス好きなので，
雪が降る中，本当に雪見だいふくを食べていたこともあります（笑）
今日は，たまたま，グランベリーモールのMontbellに家族で出かけますので，
なんか温か～いアイテムがあったら，調査して参ります！