初乗りは，初詣も兼ねていたりします（＾＾） 鶴岡八幡宮でちゃり～ん（お賽銭）
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
先週末，二つの初体験をしました。
一つは，年が明けて初めてRHC号に乗った，いわゆる「初乗り」です。
そして，もう一つは，ガングリ手術以来初めて，斜度５％を越える山を登った「初登り」（？）です。
初乗り
ここ数年を振り返ってみると，年末年始は実家に里帰りしていた関係から，年明けの初乗りはだいたい１月７日前後になっていました。
（
2007年は1月7日，2008年は1月5日，2009年は1月11日です）
今年は足の痛みが芳しくないため，わざわざ寒い雪国へ帰省するのをあきらめ，暖かい（そんなでもないですが）湘南で過ごしました。
自宅で正月休みを過ごしているわけですから，乗ろうと思えば１月１日から乗れたのですが，実はまったく乗っていませんでした。左足の状態は徐々によくなるのかな～と思いきや，突然座れなくなるほど痛くなるど，「三歩進んで二歩下がる」状態が続いていました。
たまたま「三歩進んだ」時が週末に重なれば朝ポタに出かけられるのですが，残念ながら「二歩下がった」時ばかり重なってしまいました・・・。
そして「新年の初乗りです♪」と言えるにはギリギリの１月３０日，３１日の両日，早朝朝ポタに出かけることができました。
久しぶりに出かけた朝ポタは，気温３℃。
気温は３℃。さみ～
RICOH GX100
あら？ 久しぶりに乗ったら，朝６時半でもこんなに暗いの・・・？
RICOH GX100
とにかく寒かったのですが，体は自然にケイデンス９０で走ってくれるし，久しぶりに聞く，RHC号の硬質な「コー」という走行音が心地よく感じました。
１２月には２度ほどRHC号に乗っているのですが，いずれも，巡航20km/h以下の散歩程度の走り。今回はがんばって30～35km/h程度で巡航してました。とっても気持ちよく走れたのですが，後述するように，やっぱり，まだまだ「全快」には遠い体の状態であることを思い知ることになりました（涙）
今年の初ドラは，「餅ドラ」です。小さいけど，中に餅が入っていて高カロリー（＾＾）
RICOH GX100
初登り
昨年１０月のガングリ手術以降，RHC号には数回しか乗れていません。さらに，左足に過大な負荷をかけることができないため，なるべく平坦なところばかりを走っていました。
今回はかなり脚の状態が良くなってきていたので，一念発起して，ガングリ手術以来初のヒルクライムに挑戦してみました。「ヒルクライム」といってもたいしたことはなく，ご近所の源氏山を上っただけですので，最大斜度７％，高度100m程度のミニミニクライムです。
普段のおいらであれば，ひょいひょい～っと上っていってしまい，ビクビクしながら下っていく（笑）の小高い山です。が，超久しぶりの山登りは，思いの外大変でした。
源氏山を登る坂です。これで４％くらいですが，もう，ゼ～ゼ～。スバルラインは無理かぁ？
RICOH GX100
脚はガクガクしちゃうし，息はゼ～ハ～上がっちゃうし，もう，メロメロでした。特に脚がひどく，キズの痛みではなくて，単純な「運動不足」的な脚の痛みでした。
やっぱり，４ヶ月もまともに運動をしていなかったせいで，完全な運動不足のカラダに戻ってしまったようです（涙）
ギリギリ，富士山がうっすらと見えます。
RICOH GX100
その後も，平地を走っていても何人もの方に抜かれていくし，なんともかんとも。
鶴岡八幡宮でミニ初詣をし（今年は厄年です・・・），脚と体全体の早い回復を祈り，海岸線を流して家に帰りました。
鶴岡八幡宮でお参り。今日は大祭の日なので，早朝から準備が進んでいました。
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
で，最後はいつもの片瀬海岸のウッドデッキで一休み（＾＾）
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
残り少ない出番ですが，RHC号は良いフレームです♪
Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8
今年の富士ヒルクライムは出られるかなぁ，，，。
ま，気長に頑張ってみよう～！ p(^^)q
【1/30の走行データ】
コース ：家→源氏山→北鎌倉→由比ヶ浜→七里ヶ浜→片瀬海岸
所要時間：6時00分～8時00分
走行距離：27km
走行時間：1時間17分7秒
平均速度：22.7km/h
ケイデンス：76rpm
最高速度：51.9km/h
最低気温：3℃
【1/31の走行データ】
コース ：家→大船→北鎌倉→由比ヶ浜→七里ヶ浜→片瀬海岸
所要時間：6時00分～9時00分
走行距離：29km
走行時間：1時間24分31秒
平均速度：21.4km/h
ケイデンス：77rpm
最高速度：48.6km/h
最低気温：4℃
＞ばしばしさん
こんばんは～
おぉ，ばしばしさんも柔軟を！
おいらの硬さは半端なく，
脚を閉じてカラダを曲げても，
つま先にはまったく手が届きません。
家族には「脚が長いんだもん♪」と言い張っていますが，
明らかにカチカチです。
で，水を飲むとカラダが柔らかくなるんです！
初めて知りました。
ちょいと試してみようかな～
しかも，一人で徐々に負荷をかけるために，
仰向けで足を開く，ってのも意外です。
確かに適度な負荷がかかりそうです。
柔軟道（？）も奥が深そうですなぁ。
情報ありがとうございます！