半年ブリの丸坂。懐かしい～（＾＾）
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先日の予告どおり，2013年のヤビツ峠初タイムアタックをしてきました。
４月に入って，外を走る「実走」は２回目という超運動不足状態でしたが，無事に完走できたのでしょうか？（＾＾）
いつも（以上の？）ポカの様子
過去，ヤビツ峠タイムアタックでは，無数のポカ（ミス）をしており，タイムに大きな影響を及ぼしてきました（本当か？）
今回は，過去のアタック記事を自分で読み返し（笑），同じミスをしないよう，心に誓って家を出たのですが・・・。
道間違えた・・・
家の玄関からすぐに道を間違えました。
もう，才能かもしれないなぁ（笑）
いつもは，海沿いのR134経由で，ほとんど勾配のない約30kmの道のりを走って秦野の名古木交差点に到着します。キツイ部分がない割には，ちゃんと30kmほど走れるのでちょうど良いウォームアップになります。
が，今回は家を出たら，「今日は山に行くぜ！」という思いが強すぎたせいか，家を出たらいきなり北上して伊勢原の方に向かってしまいました。
途中で「ん？」と気が付いたのですが，後戻りできる距離ではなく，そのままパッとしない景色の中をしぶしぶ走り，最後には無駄にアップダウンのキツい善波峠まで越えて，予定より30分も遅れて名古木交差点到着です。ふぅ・・・。
まったく無駄に400mもアップダウンして，820kcalも使ってしまいました。760mの峠を上る前に400mもアップダウンしてど～すんねん（笑）
善波峠を上る。蓑毛の激坂と変わらないじゃん～（涙）
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バーチャルトレーナー君が・・・！
ちょっと重めのウォームアップ（笑）を終えて名古木に到着したら，カラダが冷える前にすぐにスタートすることにしました。
いつものように，過去のベストタイム時の走りを再現してくれるEdge705の「バーチャルトレーナー」君を表示させてみたのですが・・・。
214万kmリードってどんな状態よ。スタート直後に計測終了しちゃいます・・・。
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下の数字にご注目。
なんと，スタートする前から，今日のおいらのほうが214万kmもリードしているとの表示が！
スタート前ですから，当然，バーチャルトレーナー君とおいらは距離差0kmで並んでなければいけないのですが，なんだかすごいことになっています。
そもそも，ヤビツ峠の頂上までは約12kmなのですが，214万kmリードって，いったいどこ走っているのさ！
月まで４往復半も走った覚えはないので，なんどもEdge705をリセットして試すも変化なし。
やむなく，バーチャルトレーナー君・コース表示，共に無しでのスタートとなりました。寂しいよ～
スタート！
結局，いつものようにいろんなポカを犯しつつも，11時過ぎにようやくスタートしました。
使いまわしても気がつかない写真ですが，半年ブリの名古木交差点です。
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序盤（名古木～蓑毛激坂）
やはり，久しぶりのヒルクライム（というか屋外走行も久しぶり・・・）はきつい。
スタート直後の豆腐屋さん前の激坂，蓑毛の激坂，ともに脚にこたえます。スタート直後から，「ん？ ちょっと無理そうな感じ」を直感できたので，自己ベスト更新など，無理をせずに完走を目指すことにしました。
やっぱり，本物の蓑毛の激坂はきつい～！
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幸い（？）序盤の２つの信号はともに「赤」でそれぞれ１分ほど脚を休めることができました（＾＾）
中盤（丸坂～菜の花台）
普段なら，Edge705のプロファイル画面で，前方数100m分の勾配が見えるので，コースを覚えて無くてもそれなりに走れるのですが，今日はコース表示ができません。
同じようなコーナーが続くコースなので，なかなか先が読めず困ってしまいました。
まぁ，全体的に体力不足状態で，どんな勾配でもキツく感じちゃうので関係無いっちゃそうなんですけどね（笑）
同じようなコーナーばかりで，今どこら辺走っているのかわからんよ・・・。
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終盤（菜の花台～ゴール）
ここは，本当～に苦しかった。
普段のタイムアタックでもキツいのですが，今日は本当にキツく，後半はよろよろと蛇行しながらの登攀になってしまいました。
それでも，道が細くなる，最後の2kmくらいに入ってからは脚が少し回復してきて，ダンシングを混ぜながら20km/hくらいで走ることができるようになりましたが時すでに遅し。
菜の花台の先って，かなりきついんですよね・・・。
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早い段階で目標タイム（40分）を過ぎてしまったので，モチベーションも出なくなり，スパートもすることなくのんびりとゴール。
ゴ～ル！（＾＾）
この写真撮ったの何回目だろう・・・？
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今年初のヤビツタイムアタックはこんな感じで，「完走したら御の字」レベルの走りになってしまいました。
肝心のタイムのほうは，44分1秒でした。
今年初のヤビツは44分13秒でした。
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また，自己ベスト（昨年５月）と比較した走行データはこんな感じ。
| 項目 | 今回 2013年4月27日 |
自己ベスト時 （2012年5月13日） |
|---|---|---|
| アプローチ | 運動不足解消を兼ねて全部自走 | 菜の花台まで車で |
| 開始時刻 | 11時15分 | 7時45分 |
| 走行距離 | 11.7km | 11.68km |
| タイム | 44分13秒 | 40分12秒 |
| 平均心拍(bpm) | 179 | 173 |
| 最大心拍(bpm) | 187 | 184 |
| 平均ケイデンス(rpm) | 75 | 80 |
| 消費エネルギー(kcal) | 1132 | 760 |
タイムは自己ベストより4分も遅いのに，心拍・消費エネルギーともに高めになっています。
無駄な走りで，無駄にエネルギーを浪費しながら走っている感じですかねぇ。
まぁ，今年初のタイムアタックということで，まぁ，こんなもんでしょう（＾＾）
ちなみに，去年の初タイムアタックは46分53秒ですから，それに比べれば２分近くも速くなっています♪
５月も後半になるとFHC（富士ヒルクライム）の試走をしなければならないですから，ＧＷ中にはあと一回はヤビツ走っておきたいなぁ。
ありがとね～。また来るからね～（＾＾）
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おまけ
（その１）
今回，走行とは直接関係無いけど，超久しぶりに自転車用品を「秘密兵器」として登場させました。
SONYのアクションカム（HDR-AS15）です。
こちらについては，撮影した動画も含めて近々紹介予定です（＾＾）
走りとはまったく関係ないけど，秘密兵器のアクションカム。
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（その２）
以前紹介した，
ウルトラライトウィンドブレーカー。
今の季節は，「のぼりは暑く，くだりは寒い」ということで，まさに出番です。
小さくたたんでポケットに入れて上り，頂上で着込んでくだりましたが，寒さ・風除けには十分機能しています！
風のばたつき音がうるさいのが難点ですが・・・。
ウルトラライトウィンドブレーカー。本当にコンパクトです。
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（その３）
帰り道，平塚付近を走行中に街頭インタビューを受けることに。
平塚競輪のPR用CMらしいのですが，「自転車は最高だ！平塚万歳！」的なセリフを15秒ほどで録画しておしまい。
謝礼に500円のQUOカードと，なぜか「チョコバット」をもらいました（＾＾）
大の大人がもらう謝礼としていかがなものか？という感もしますが，おいしくいただきました（笑）
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＞_toshiさん
こんばんは～
今年初めてのタイムアタックは，
なんともふがいない走りだったので，
おととい，もう一度行ってきました（＾＾）
今度はタイムを２分ほど短縮。
本当は今日も行こうかと思ったのですが，
家族で多摩動物園に・・・（電車）
予定より一日遅れですが，
明日もう一度行ってきます～。
例のバーチャルトレーナーが200万kmも先を走っていた
問題ですが，コースデータをPCから再転送してやることで
無事に元通りになりました。
富士ヒルクライムで同じことが起こったら，
取り返しの付かない事態ですから，
こんなところにも気をつけていかないと！