１ヶ月ぶりの屋外走行は湘南国際村へ（＾＾）

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コメント

1. 名前:Shiro 投稿日：2014/02/25(火) 00:53:13 ID：57782b4d3 返信

   ＞Noguさん

   おつかれさまでした～

   そう，頂上まで行ってコンビニ無しはしんどいですよね・・・。
   富士５合目まで行って，メロンパンが売り切れたくらい悲しいです。

   曽我梅林，いいですよね～
   もし，都合が合えばまた行きましょう！

2. 名前:Shiro 投稿日：2014/02/25(火) 00:50:08 ID：57782b4d3 返信

   ＞ばしばしさん

   レインボーブリッジって，歩行者・自転車でも渡れるんですか！
   へぇ～

   でも，おいらは超高所恐怖症（早口言葉？）なので，とても無理だなぁ・・・。
   車ですら，なんかムズムズしますもん（笑）

   あの距離を押して歩くとなると，けっこうな時間がかかりそうですよね。
   お疲れさまでした！（＾＾）

3. 名前:Shiro 投稿日：2014/02/24(月) 23:53:31 ID：542d1f29b 返信

   ＞kagekage7さん

   天気，前夜の就寝時間，火事家事手伝い状況など，なかなか自転車に乗れる時間って捻出しにくいですよねぇ。

   この週末も，土曜日は乗れましたが，日曜日は一日火事家事で，自転車に乗れたのは２３時ごろからローラー台でした。

   ケイデンスについては，偉そうに書いたわりにはぜんぜん高くないです（汗

   ３本ローラーだと最高120rpm，巡航110rpmくらい。
   固定ローラーでも最高160rpm，巡航120rpmくらいで回しています。

   熟練者だと200rpm以上回せるとのことですが，すごいですよねぇ・・・。

4. 名前:Nogu 投稿日：2014/02/24(月) 22:19:52 ID：2a923fbc3 返信

   お疲れさんでした。
   久々の実走でしたね。
   まあ、のんびり湘南ポタでよかったということで。
   しかし、国際村のコンビニはビックリでしたね。
   今週末は日曜日またもや一人時間がポツリとできてしまいました（Nogu妻は雪で延期された女子会）
   なので3月走り初めに距離乗ろうかと思います。
   三浦方面はマラソンで規制ひかれるから曽我梅林の梅まつり最終日かな？

5. 名前:ばしばし 投稿日：2014/02/24(月) 18:43:59 ID：82cc4e3b7 返信

   　２週連続での週末ドカ雪は参りましたね．私も先週末が2月の走り初めでした．
   　レインボーブリッジが自転車を引いて渡れるようになっていたのに気づき，日曜日にトボトボと自転車と共に歩いてきました．自転車に乗れないのなら，わざわざ自転車を持っていかずともという気にもなりますが，同士の方々もも多々見られました．昨日はまだ，寒さが辛かったですが，暖かくなったら，今度は逆方向（上り／下りで一方通行）に渡ってみたいところです．

6. 名前:kagekage7 投稿日：2014/02/23(日) 12:30:20 ID：c89baebad 返信

   Shiroさん、こんにちわ。

   湘南国際村へ行ってきたんですね。
   私もその予定だったのですが、水曜日あたりから仕事が急に忙しくなり、木曜日は徹夜になる始末。。。
   土曜日は、気が付いたらお昼を過ぎてました(T_T)。日曜日も家の用事などあり、今週末もローラーです。

   なんと、コンビニ改装中なんですね！登り切った後の憩いの場が～！！うーむ。湘南国際村ルートを考え直さなければいけませんね(笑)

   Shiroさんに教えてもらった、軽いギア高ケイデンスで心拍強化をやってみているのですが、なかなか高ケイデンスを持続できず、心拍が上がり切りません。
   Shiroさんは、どの位のケイデンスで回してるんですか？
   坂好きになるため特訓中です！！