蓑毛を登るReynolds。まわれ~!
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
先週に引き続き,今シーズン2回目のヤビツに行ってきました。
1回目では45分43秒という贅沢なタイム(=長時間にわたって坂を満喫する,悲)をたたき出していましたが,2回目の挑戦はどうたったのでしょうか・・・?
今回のタイムアタック仕様
自転車もウェアも何も変わらないので,書くことも無くなってきましたが(笑),今回のタイムアタックの仕様は以下の通りです。
(太字部分は前回との差異です)
項目 | 仕様 |
---|---|
挑戦日 | 4月16日(土) |
天候 | 晴れ(暑い) |
名古木までの アプローチ |
伊勢原運動公園まで車載 |
同伴者(車?) | 単独 |
フレーム | LOOK595 |
ホイール | F: Reynolds MV32T UL R: FFWD F4R type R |
タイヤ | F: Vittoria CORSA CX2(9.0気圧) R: Vittoria CORSA CX3(9.0気圧) |
ウェア(上) | 半袖ジャージ+アームウォーマー |
ウェア(下) | ビブショーツ+レッグウォーマー |
新兵器 | 皆無 |
主な作戦 | サイコンにちゃんとコースデータを入れる |
主なポカ | 無し(奇跡!) |
体調 | 微妙に減量(去年より重いけど) |
モチベーション | 前回よりは高い |
前回は,桜満開の金目川CRで,やる気が完全に蒸発してしまった(笑)のですが,今回は,伊勢原運動公園まで車載で行ってますので,脚もフレッシュ,やる気も失われていません。
逆に,それくらいしか違いがなかったりしますが,強いて言えば,前回よりも空気圧を高めにしてみました(8.0→9.0気圧)。
まぁ,そんなに違いはないでしょうけど,こんなんで,記録更新はできるのやら・・・!?
ヒルクライマーたちの聖地と化している,名古木のセブン(^^)
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
タイムアタックの様子
こちらも,もう何千回も書いている(オーバー)ので,超簡単に書いておきましょう。
- 【序盤はとてもいい感じ】
- 竹谷賢二師匠に(本で)教わった,重心を前に移動する「前乗り」を思い出したら,蓑毛の激坂もほとんど苦になりませんでした。
- 【中盤はちょっとタイムロス】
- 途中,サイコンの調子が悪くなり(ひたすら,リルートを繰り返す),走りながらコース設定をやり直すなどの操作をしていたら,バーチャルトレーナーから遅れてしまいました・・・。
- 【終盤は粘ったつもり】
- 残り3kmの辛い区間を,いつもよりヘタレずに頑張りました。ラストスパート分の燃料が切れてしまったのがちょっと残念でした。
超短い,簡潔な説明。やればできるんじゃん!(笑)
蓑毛の激坂(の手前)。今日はあまり苦になりません(^^)
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
今年は,あちこちで伐採(?)がされていて,視界が開けています。
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
世界一下手な自分撮り。ひどいな・・・。
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
本日の結果
こんな調子で,2016年2回目のヤビツタイムアタックは終了。
とりあえず1回目の記録(45分42秒)を超えることが目標でしたが,結果は,
44分05秒
でした。
しつこいようですが,44分05秒です。表示しすぎ・・・(笑)
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
自己ベスト(40分12秒)には遠く及びませんが,前回よりも1分半も速くなっています。
前回との違いは何もない(バイク,装備,体調)のですが,カラダがヒルクライムになじんできたからでしょうか。
不思議なものですね(^^;)
項目 | 今回 2016年4月18日 |
前回 2016年4月9日 |
備考 |
---|---|---|---|
タイム | 44分05秒 | 45分42秒 | 1分半ほど速くなりました(^^) |
走行距離 | 11.65km | 11.74km | |
平均速度 | 15.8km/h | 15.4km/h | |
最高速度 | 37.2km/h | 37.2km/h | 偶然? |
平均心拍 | 176bpm | 178bpm | 極端なピークを作らなかったから? |
最大心拍 | 189bpm | 196bpm | 〃 |
平均ケイデンス | 78rpm | 78rpm | 偶然? |
消費エネルギー | 470kcal | 435kcal |
また,いつもの簡易パワー分析を,
- 今回(赤線,44分05秒)
- 前回(青線,45分42秒)
の2つで比較してみるとこうなります。
後半の粘りにより,全体的にフラットになってきました(^^)
前回は,(以前ほどではないにせよ)終盤に向けて徐々にヘタレていっていたのですが,今回の後半はかなり粘っていて,全体的にもだいぶフラットになってきました(^^)
あと数回通えば夢の40分切り!?
前回から今回まで,わずか1週間でタイムは1分半も短縮できました。
となると,あと4週連続で通えば,夢の「40分切り」にも届きそうです。
いや,届くに違いありません。
下山後のMOWは最高。
さすが,アイスクリーム(乳固形分15%,乳脂肪分8%以上)だけある!
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
幸い,再来週からはGWに突入しますから,ぶっつけでヤビツに通えば,15分くらいは短縮できるハズ。
なんか,どこかで計算を誤っている気もしますが,まず来週は43分を目指して頑張ろう!
おしまい(^^)
昨日ようやく行って来ましたよ。
例年の1ヶ月遅れかな。
Shiroさん順調に短縮してる感じですね。
久しぶりに行くとこんなだったかと驚きますよね。
蓑毛も辛いが今回は丸坂区間が一番きつかったかな。
足が攣ったのも久々でした。
GWはご一緒しましょう。