【本日の朝ポタ】ちょいと足を伸ばして逗子海岸

本日の朝ポタお出かけ場所。さてどこでしょう・・・?(^^)

本日の朝ポタお出かけ場所。さてどこでしょう・・・?(^^)

RICOH Caplio GX100

先週の週末は雨や寝坊で,自転車には乗れませんでした。

今週は一転して快晴の土日。土曜日は鎌倉,そして,日曜日はもう少し足を伸ばした朝ポタに出かけてきました。

さてはて,この写真は一体どこ・・・? (この「ギザギザ」がヒントです)

答えはここ。逗子海岸でございます (^^)

答えはここ。逗子海岸でございます (^^)

RICOH Caplio GX100

答えは,逗子海岸。石原都知事様の『太陽の季節碑』でございます。

いつもの鎌倉一周のつもりで家を出たのですが,あまりに天気が良かったので,八幡宮から足を伸ばして,逗子ハイランドを上って逗子海岸まで行ってみました。

【↑今回はEdge705のデータから直接作成。楽ちん~♪】

鎌倉界隈はいつでも人や車が多いのですが,逗子の方は,早朝であればビックリするくらい静かな海が待っています。

犬を連れて散歩をする人や,体操やジョギングをする人。本当にのどかな海岸です。そう言えば,サーファーの姿が見えないけど,ここは禁止されているのかな?(っていうか,波が全然無いけど)。

ここまで気の抜けたように,のどかな海岸も珍しいでしょう(^^)

ここまで気の抜けたように,のどかな海岸も珍しいでしょう(^^)

RICOH Caplio GX100

今日はどら焼きではなくて,ヒヨコです(^^)

今日はどら焼きではなくて,ヒヨコです(^^)

RICOH Caplio GX100

この海岸線に沿ってぐる~っと走っていき,山を越えると材木座海岸です。

この海岸線に沿ってぐる~っと走っていき,山を越えると材木座海岸です。

RICOH Caplio GX100

しかし,たった2週間乗らなかっただけで,たった80mほどの山を3つ越えただけで,太ももがパンパンになってしまいました。

この程度の坂(ハイランドの6%くらいの坂)で疲れているようでは,ヤビツ30分は無理でござる。

この程度の坂(ハイランドの6%くらいの坂)で疲れているようでは,ヤビツ30分は無理でござる。

RICOH Caplio GX100

いかんなぁ,運動不足だなぁ・・・(笑)

今日は,富士ヒルクライムの本番。

遠く離れた富士山は曇っていて見えませんでしたが,Noguさんたちはガンガン頑張って上っていることでしょう。おいらも,もっと真面目にトレーニングしないといけないなぁ。

稲村ヶ崎から富士山方面を臨むも,曇っていて見えず。みんなFHC頑張って~!

稲村ヶ崎から富士山方面を臨むも,曇っていて見えず。みんなFHC頑張って~!

RICOH Caplio GX100

帰り道は,逗子~由比ヶ浜~稲村ヶ崎~七里ヶ浜~片瀬まで,ず~~~っと海岸線をR134で走り,江ノ島に上陸して一休み。

江ノ島で,観光地価格のアイスを食す地元人 (@150円)

江ノ島で,観光地価格のアイスを食す地元人 (@150円)

RICOH Caplio GX100

海の家の建設が始まっています。毎年,同じ位置に同じ太さの柱が建ちます。

海の家の建設が始まっています。毎年,同じ位置に同じ太さの柱が建ちます。

RICOH Caplio GX100

さらに,いつものウッドデッキで寝ころび,9時に家に帰りました。

さぁ,来週からは真面目にトレーニング再開しよう!

【本日の走行データ】
 コース :家→源氏山→八幡宮→逗子ハイランド→逗子海岸
      →ずっと海辺→江ノ島→家
 所要時間:6時00分~9時00分
 走行距離:42.47km
 走行時間:1時間59分41秒
 平均速度:19.2km/h
 最高速度:51km/h
 消費エネ:1494kcal
 平均心拍:119bpm
 平均ケイデンス:72rpm

【おまけ】

今日はEdgeの初めての機能を二つほど試してみました。

一つは「バーチャルトレーナー」。

事前に設定しておいた距離とタイムに基づき,画面にトレーナー役の自転車が登場します。そのトレーナーと自分で競争しながら走るのです。

今日は,源氏山を上るところで試してみたのですが,小さな自転車2台でレースをしているサマなかなか面白いし,励みになります。今度,ヤビツで試してみよう!!

上の自転車がトレーナー,下がおいら。現在,おいらが200mほどリード。がんばれ~(^^)

上の自転車がトレーナー,下がおいら。現在,おいらが200mほどリード。がんばれ~(^^)

RICOH Caplio GX100

もう一つは,コースプロファイルの表示機能。

これは,自転車バカ,特にヒルクライムバカには受けそうな画面。今までに上ってきた山をグラフィカルに表示してくれます。

ただ,それだけの機能なのですが,ツールの中継みたいで(?)面白いです。表示は,標高と上昇高度しか出せないので役には立たないのですが,小さな満足感を得ながら走れます。

コースプロファイル表示。お~,ツールみたい(笑) イズラン~ガリビエ~ラルプデュエズです。

コースプロファイル表示。お~,ツールみたい(笑) イズラン~ガリビエ~ラルプデュエズです。

RICOH Caplio GX100

まだまだ,全然使いこなせていないEdge。次はナビ機能を使い込んでないとな。

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コメント

  1. 名前:Shiro 投稿日:2010/06/13(日) 20:54:37 ID:ee16e64d5 返信

    >keteruさん

    こんばんは~

    一度,戸田峠は越えてみたいな,と思っています。

    もちろん,藤沢から自走&温泉付き希望で(^^)

    「12%」でも十分キツイですよ~
    おいら,最近気が付きましたが,
    勾配がきついところが苦手のようです。

    FHCでもヤビツでも,平坦~緩斜面でタイムを稼ぎ,
    急斜面で失っています。

    おいらは今,12-27Tですが,
    Ultegraの11-28T(!)に目がいきそうになります。
    どんどん,堕落していくな~(笑)

  2. 名前:keteru 投稿日:2010/06/12(土) 11:13:59 ID:5acf7a761 返信

    戸田峠ってものすごいですよね。
    平均斜度,どんなもんなんでしょう。
    >ルート地図とかで見ると、距離よりも高度の方が早く動きますから、ね~。 チラ見したときのCS400では、”8%””12%”なんておとなしめな数字が出てましたけど、壁ですよあそこの道は、車はエンジンかなり噴かしてましたから。

    おいらは,軽量ボディで持久力はあるので,
    FHCのような,長~い緩斜面は得意な方です。
    しかし,脚力(トルク)は全くないので,
    急斜面はすぐにヘタレマス。
    そのために27Tを使っていますが,
    10%を越えたらもうダメです。

    >私は”重量ボディー”で持久力がありませんw でも長い緩斜面は、そんなに苦にはなりません。 速度は相当落ちますけど。 10%前後になると、インナーローにしてケイデンス60~70、時速10km/hくらいにすると結構いける、不思議です。 ちょっとバランス崩すとダメです。

    フロント3枚ってのもすごいですよね。ブルベみたい?
    >途中休憩中に、TREKのクロスバイクで登って来ている方がいらっしゃいまして(押してましたけど)、MTBやクロスバイクはフロントトリプル、あの一番インナーに付いている30Tが欲しい・・・・・・私も買ってある11-27Tのスプロケに変えようかな・・・当然チェーンの長さ変わりますよね、チェーン買わなきゃか・・・・・・。

    そのうち,「革」というのも選択肢になってくるかな?
    >Velo 本革バーテープに白があるようですよ。 BROOKSより高いようですけど。 手入れさえよければ、長く使えるそうですから結果的にお徳なんではないですかね?

  3. 名前:Shiro 投稿日:2010/06/11(金) 23:10:37 ID:5cd3bc46a 返信

    >まきおさん

    こんばんは~

    あ,やっぱり見られませんでしたか・・・。

    このブログでは,「続きを見る」をクリックすると,
    びよーんとスクロールするようにしているのですが,
    そのスクリプトの影響か,ルート地図が見られない環境があります。

    そのうち,直そうとは思っているのですが・・・。

    とりあえず,個別記事ページでは必ず表示されるので,
    それでご容赦下さい~(^^)

    普通のブログみたいに,ページ切替にしちゃおうっかな・・・。

  4. 名前:まきお 投稿日:2010/06/11(金) 09:36:23 ID:6634e9705 返信

    ルート地図はじめて見れた
    macのsafari5にしたからかな

    firefox3.6.3はずっとよみこみがぐるぐる回ってます

    ご参考までに報告

  5. 名前:Shiro 投稿日:2010/06/10(木) 00:19:32 ID:3c70cbfb5 返信

    >7743さん

    こんばんは~

    あり? 今,手元でやってみたのですが,見あたりませぬ・・・。

    Top > Data Fieldsで一覧が出てきますが,

    ・Bike Computer1
    ・Bike Computer2
    ・Map
    ・Workouts
    ・Courses

    の5個だけでした。

    なにか,隠し設定とか,ファームのバージョンとかで違うのかなぁ・・・。

  6. 名前:Shiro 投稿日:2010/06/10(木) 00:17:08 ID:3c70cbfb5 返信

    >Noguさん

    こんばんは~

    今週は金曜日に有給を取ったので,

    ・金曜日午前中
    ・日曜日の超早朝

    のどちらかで行ってみようかと思っています。

    土曜日だけがダメなんですよねぇ・・・。

    っていうか,そもそも,Noguさんは2日連続は避けた方がいいですよ!!

    前の週にFHCやったばかりなんですから!(^^)
    次回,都合が合うときに行きましょう~!

  7. 名前:7743 投稿日:2010/06/09(水) 13:42:50 ID:574945305 返信

    標高表示画面の表示内容も変更出来ますよ。
    setting の中に1、2以外にもいろいろな画面表示一覧があったと思いますが、その中にあります。今手元に無いので詳しくかけませんが。

  8. 名前:Nogu 投稿日:2010/06/09(水) 00:31:39 ID:42d039e5b 返信

    日曜7時名古木ですか。
    僕は土曜早朝にヤビツでそのまま江ノ島と考えています。
    連続2日ヤビツかぁ~
    まあ、24kmなのでFHCと同じですが・・・
    土曜はダメですか?

  9. 名前:Shiro 投稿日:2010/06/08(火) 23:34:58 ID:e2ff2f559 返信

    >keteruさん

    標高100m未満で,足がパンパンのShiroでございます。
    ダメすぎです(笑)

    戸田峠ってものすごいですよね。

    平均斜度,どんなもんなんでしょう。

    おいらは,軽量ボディで持久力はあるので,
    FHCのような,長~い緩斜面は得意な方です。

    しかし,脚力(トルク)は全くないので,
    急斜面はすぐにヘタレマス。
    そのために27Tを使っていますが,
    10%を越えたらもうダメです。

    フロント3枚ってのもすごいですよね。ブルベみたい?

    バーテープ。

    おいらもLOOK純正に張り替えました。
    が,質感はイマイチ。
    そのうち,「革」というのも選択肢になってくるかな?

    3ヶ月で3回交換していますし・・・。

  10. 名前:Shiro 投稿日:2010/06/08(火) 23:31:26 ID:e2ff2f559 返信

    >じゅんずんさん

    お疲れさまでした!!!

    それにしても,超おしかったですねぇ・・・(T_T)

    0.45秒って・・・。

    ほんの少し,インコースを走ればもう十分なような。
    24kmも走ったのにぃ!!

    いや,これで,来年も挑戦する理由ができましたよ!
    おいらも,来年行きますから,一緒にブロンズ目指しましょう!!

    むほ~,やる気出てきた~

  11. 名前:Shiro 投稿日:2010/06/08(火) 23:28:29 ID:e2ff2f559 返信

    >TOMMYさん

    こんばんは~

    FHCお留守番組だ(^^)

    家族で車に出かけると,
    「あ~,自転車だ。いいなぁ~」
    と思うことが多々ありますね。

    それが山道だったりすると,
    「あ~,おれも上りてぇ~」
    となります。

    下りは苦手なので,車で十分ですけど(^^)

    日曜日,おいらも家族と,
    「去年は今頃,頂上でアイス食べてたねぇ」
    「パパ,ちっとも来なかったよ」
    などと話していました。

    来年は,是非,もう一回チャレンジしましょうよ!!

  12. 名前:Shiro 投稿日:2010/06/08(火) 23:21:44 ID:e2ff2f559 返信

    >tamamaさん

    お疲れさまでした!!!

    1時間30分45秒ですか!

    我らホビーライダーにとっては,
    90分は一つの壁ですね。
    おいらは,大まぐれで10秒だけ超えましたが,
    今はできるか疑問です・・・。

    そうそう,アジサイの季節ですね(^^)
    同時に雨の季節でもあるので,
    なかなか難しいですが・・・。

  13. 名前:Shiro 投稿日:2010/06/08(火) 23:19:51 ID:e2ff2f559 返信

    >Noguさん

    お疲れさまでした~!

    来年は,是非90分切りを,ですね!!

    おいらも,89分50秒ですから威張れたもんじゃないですが・・・。

    来年は是非一緒に行きたいですねぇ~
    そのためには,日頃からヤビツで鍛えないと(笑)

    今度,日曜日の超早朝に出かけてみようかと考えています。

    5時!:家出発(車)
    6時 :総合運動公園
    7時 :名古木交差点
    7時半:ヤビツ頂上(笑)
    8時 :名古木交差点
    9時 :総合運動公園
    10時:家

    う~む,すばらしい(^^)
    土曜日は20時くらいに寝ないと・・・?

  14. 名前:keteru 投稿日:2010/06/08(火) 22:24:58 ID:591da24db 返信

     みなさま、FHCお疲れ様でした。
     Shiroさんが逗子で足がパンパンになっている頃、皆さんが富士山の五合目を目指している頃。 私は戸田峠を目指しておりました。  いや~・・・・・しばらく戸田峠(ここ)を登る気がしません。 天城の方が楽です、遥かに! 皆さんに一回登ってもらいたいもんです。
     途中でフロントが三枚在ればって真剣にそう思いましたよ。

     あ、そうそう。 BROOKSのサドルと革バーテープ実装してみました。 サドルは特に痛くなったということもありません、尻が鈍感なんでしょうかね? バーテープは、クッション性があるような無いような・・・・グローブしてますからねぇ~、たださわり心地はすこぶるよいです。 色もなかなか合ってると思います。 お奨めではありますけど・・・・値段がなぁ~・・・・。

  15. 名前:じゅんずん 投稿日:2010/06/08(火) 11:06:16 ID:b5ff2121a 返信

    ご無沙汰しております。
    LOOK、ガーミンと、もはや私がコメントできる域を遥かに超えてしまって
    すっかり記事をうらやましく拝見するばかりの今日この頃でした〜。

    さて、去年に続きFHC走ってきました。
    昨年はFサスフォークのキャスパーPROで99分でしたが、
    今年はカーボンリジッドフォークと9s化で微進化したキャスパーPROで
    ブロンズGet!を誓って90分切りを目指しました。
    結果は。。。1時間30分00.44〜 (○_○)ガーン
    0.45秒の差って。。。orz

  16. 名前:TOMMY 投稿日:2010/06/08(火) 10:16:27 ID:075192796 返信

    日曜日、僕は家族で伊良湖岬までドライブでした
    実は去年会社の仲間とロングツーリングに出掛けたところなんですがやはり天気も良かったせいかロードに乗って伊良湖を目指している人がたくさんいました
    それと”FHC”でしたね!ドライブの道中「去年の今頃おとうさんは・・・」と返事のない家族に去年の思い出話をしてました
    Shiroさんのお友達は参加されたみたいですね、羨ましいですね

  17. 名前:tamama 投稿日:2010/06/08(火) 08:05:39 ID:67dcd52ad 返信

    おはようございます。

    ガーミン君を相棒に富士山登ってきました。。
    残念ながら、1時間30分に45秒及びませんでした。
    それでも、ヤビツのタイムから考えると上出来です。
    やっぱり、大勢で走ると効果も違うのですね。
    今は、エッジ君のデータを見返しながら来年の戦略を練ってます。

    とはいえ、少々がんばりすぎたので、また本来ののんびりツーリングモードに戻ろうかとも考えております。
    そろそろアジサイも咲き始めるので、カメラ背負って鎌倉界隈まで遠征したい私ではあります。

  18. 名前:Nogu 投稿日:2010/06/08(火) 00:29:08 ID:a918ca0b9 返信

    はい、頑張ってきましたよFHC。
    Shiroさんは逗子ですか。
    早朝の海岸は気持ち良さそうですね。
    すっかり富士ヒルにはまりましたよ。
    来年も出ると決めました。
    90分目指して練習しますよ。
    とりあえず今週末ヤビツ1本行っとこうかと・・・

    バーチャルトレーナー面白そうですね。

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