2011年05月 一覧

驚きのラストスパート! ヤビツ自己ベスト更新(^^)

出た,ケツへの激しい攻撃を繰り出す,丸坂だ!

出た,ケツへの激しい攻撃を繰り出す,丸坂だ!

Sony DSC-TX10

本ブログ内の紹介記事へ前日の宣言(?)どおり,GWの最終日にヤビツアタックを敢行してきました。

先日,Noguさんにお呼ばれしながら長男の高熱により行けなかったのですが,今度はおいらがNoguさんをお誘いして,二人でチャレンジです。

本当は,今年のGWは4回くらい行きたいところだったのですが,長男の熱の他,ウッドデッキの塗装や,ゴーヤ栽培の準備をしたりで,なかなか時間がとれず,本ブログ内の紹介記事へGW初日(4月29日)と最終日の2回だけのアタックになりました。

さて,この貴重な機会を活かすことができたのでしょうか?(^^)

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GW最終日にヤビツアタック!(^^)

待ってろよ,名古木交差点!(へんな言いがかり)

待ってろよ,名古木交差点!(へんな言いがかり)

RICOH GX100

昨日,5月6日(金)は有給を取って,Noguさんやしらかっぱさんと一緒にヤビツアタックする予定でした。

んが,長男が高熱を出してしまい,学校をお休み。

断腸の思いで子どもの世話に専念することとし(まぁ,悩むことでもないか),ヤビツアタックはあきらめたのでした。

前夜に,ホイールをMV32Tに履き替え,ブレーキシューを交換,サイコンセンサー位置調整まですませ,さらに全装備を車載までしていたのに。

あんまり悔しいので・・・

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2011年3月・4月の走行記録

昨年11月以来,久しぶりのヤビツ再開です!

昨年11月以来,久しぶりのヤビツ再開です!

Sony DSC-TX10

毎月,月間の走行距離をまとめて報告していましたが,うっかり,3月分を忘れていました。

ま,忘れてしまうくらい,全然走らない月だったので,特に問題は無いのですが,4月分とまとめて掲載です。

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クイックレリーズ百景

とてもシンプルなパーツなのに,なぜ,こんなにバリエーションがあるんでしょ?(^^)

とてもシンプルなパーツなのに,なぜ,こんなにバリエーションがあるんでしょ?(^^)

Nikon D90 + Nikkor 35mm F2D

ウソです,100本も持っていません(笑)

今まで使ったことがあるクイックレリーズ(QR)はたぶん7種類で,今,手元にあるのは4種類です。

「ホイールをフレームに固定する」。ただそれだけの機能なのに,どうしてこうもさまざまな形状になってしまうのでしょう。謎であります・・・。

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安静時心拍数を求めよう!(ついでに最大も)

これは2009年のFHCのときのデータ。スタート前から150bpm。全然安静じゃない(笑)

これは2009年のFHCのときのデータ。スタート前から150bpm。全然安静じゃない(笑)

POLAR CS400データより

多くのロード乗りの方はPOLARやEdge,Cateye,SIGMAなどの心拍計測機能付きサイコンを装着し,日々,鍛錬にいそしんでいることかと思います。

トレーニングにおいては,

(最大心拍数-安静時心拍数)×運動強度(%)+安静時心拍数

というカルボーネンの計算式で,目標とする心拍数を設定したりします。

ところで,「安静時心拍数」って,どんな風にして求めていますでしょうか・・・?

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記事下用336×280
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