2011年05月一覧
出た，ケツへの激しい攻撃を繰り出す，丸坂だ！
Sony DSC-TX10
前日の宣言（？）どおり，ＧＷの最終日にヤビツアタックを敢行してきました。
先日，Noguさんにお呼ばれしながら長男の高熱により行けなかったのですが，今度はおいらがNoguさんをお誘いして，二人でチャレンジです。
本当は，今年のＧＷは４回くらい行きたいところだったのですが，長男の熱の他，ウッドデッキの塗装や，ゴーヤ栽培の準備をしたりで，なかなか時間がとれず，ＧＷ初日（４月２９日）と最終日の２回だけのアタックになりました。
さて，この貴重な機会を活かすことができたのでしょうか？（＾＾）
待ってろよ，名古木交差点！（へんな言いがかり）
RICOH GX100
昨日，５月６日（金）は有給を取って，Noguさんやしらかっぱさんと一緒にヤビツアタックする予定でした。
んが，長男が高熱を出してしまい，学校をお休み。
断腸の思いで子どもの世話に専念することとし（まぁ，悩むことでもないか），ヤビツアタックはあきらめたのでした。
前夜に，ホイールをMV32Tに履き替え，ブレーキシューを交換，サイコンセンサー位置調整まですませ，さらに全装備を車載までしていたのに。
あんまり悔しいので・・・
昨年１１月以来，久しぶりのヤビツ再開です！
Sony DSC-TX10
毎月，月間の走行距離をまとめて報告していましたが，うっかり，３月分を忘れていました。
ま，忘れてしまうくらい，全然走らない月だったので，特に問題は無いのですが，４月分とまとめて掲載です。
とてもシンプルなパーツなのに，なぜ，こんなにバリエーションがあるんでしょ？（＾＾）
Nikon D90 + Nikkor 35mm F2D
ウソです，100本も持っていません（笑）
今まで使ったことがあるクイックレリーズ（ＱＲ）はたぶん７種類で，今，手元にあるのは４種類です。
「ホイールをフレームに固定する」。ただそれだけの機能なのに，どうしてこうもさまざまな形状になってしまうのでしょう。謎であります・・・。
これは2009年のFHCのときのデータ。スタート前から150bpm。全然安静じゃない（笑）
POLAR CS400データより
多くのロード乗りの方はPOLARやEdge，Cateye，SIGMAなどの心拍計測機能付きサイコンを装着し，日々，鍛錬にいそしんでいることかと思います。
トレーニングにおいては，
（最大心拍数－安静時心拍数）×運動強度（％）＋安静時心拍数
というカルボーネンの計算式で，目標とする心拍数を設定したりします。
ところで，「安静時心拍数」って，どんな風にして求めていますでしょうか・・・？