自転車トレーニング 一覧

左右ペダリングバランス=50:50の衝撃(?)

本日の主役、右側ペダモニセンサー。

本日の主役、右側ペダモニセンサー。

SONY α7II + FE 90mm F2.8 MACRO G

この夏のライド記録を見ていて、ふと、すごいことに気が付きました。

ペダリングモニターは左右のパワーバランス(左右の出力の比)を計測できるのですが、その値が、ずっと50:50で完全に左右がバランスしているのです。

どのライドの、どの時間帯を見ても、すべて50:50。

ここまで左右の偏りが無いとは、我ながら素晴らしいペダリングです(^^)

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恒例FTP測定。昨年比6.4%増加を狙っているのですが・・・?

最終盤は頑張ったんだけど、時すでに遅し・・・。

最終盤は頑張ったんだけど、時すでに遅し・・・。

毎月恒例の、FTP計測 on ZWIFTを実施しました。

以前も書いた通り、うんざりするくらいキツイ計測ですが、今月(4月)に限っては、結果もうんざりでした・・・(><)

ローラーも実走も全然少ないしなぁ、しょうがないかぁ。

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今月のFTP結果速報(イマイチ進歩せず・・・)

ラストスパーーーート!! が、もう時間が無い。脚余ることに・・・。

ラストスパーーーート!! が、もう時間が無い。結局、脚が余ることに・・・。

憂鬱だった「月初めのFTP計測」ですが、やってみたら、意外と・・・いや、予想通り、つらかったです

しかも、結果は大して進歩してなくて、(2月)220W→(3月)229Wと、僅か9W、4%しか向上していませんでした。

おかしいなぁ・・・。

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月初めは気が重い・・・。毎月恒例FTP計測

ショート版FTP Test実施中。このパワーで、あと13分も残ってるのか・・・キッツ~(^^)

ショート版FTP Test実施中。
このパワーで、あと13分も残ってるのか・・・キッツ~(^^)

また憂鬱な「月初め」がやってきました。

普通、会社勤めをしている人だと、月末や年末、年度末など「末」が重たいものですが、その逆で、「月初め」がとても気が重いのです。

なぜなら、月初めには「今月のFTP」を計測しなくてはならないからです・・・(><)

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激坂を超えるのはパワーかケイデンスか・・・?

激坂(勾配14%)を、62rpm×258Wで登攀中。しかも、路面はアイスバーン(!)

激坂(勾配14%)を、62rpm×258Wで登攀中。しかも、路面はアイスバーン(!)

小さな悩みです。

前々から悩んでいるのですが、なかなかいいアイデアが思いつきません。

激坂でも、適切なケイデンス&パワーでに走るには、どうしたらいいのでしょう・・・?

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記事下用336×280
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