2015年1月の走行記録

2015年の初走行は江ノ島でした。あとは全部,湘南平です(^^)

2015年の初走行は江ノ島でした。あとは全部,湘南平です(^^)

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

2015年1月の月間走行記録です。

珍しく,まとまった距離を走れた月になったので,珍しく早めにまとめてみました(^^)




2015年1月の月間走行記録

1月の走行記録は以下の通りです。

項目 1月 12月 11月 考察
出動回数 8回 5回 7回 毎週末に湘南平(^^)
総走行距離 319km 216km 240km 湘南平へのアプローチで稼ぐ
総上昇高度 2539m 1720m 2175m 回数の割には低い
総消費エネ 5963kcal 4221kcal 4297kcal 回数の割には疲れている
ヤビツアタック 0回 0回 0回
源氏山TT 1回 0回 0回
国際村TT 0回 0回 0回
湘南平TT 5回 0回 0回 1月はこればっか
落車 0回 0回 0回
パンク 0回 0回 0回 無パンク5か月
ローラー台 10回 0回 1回 全部HIIT

驚いたことに,このクソ寒い1月に,記録を採り始めた2010年2月以来,過去6位の月間走行距離を達成です!

冬,しかも1月としては飛びぬけてます(^^)

冬,しかも1月としては飛びぬけてます(^^)

また,ローラー台の方もこの時期にしては良く乗っていて,月間で10回乗っていますが,すべてHIIT(High Intensity Interval Training)です。

頑張ってるなぁ > 自分

頑張りの要因は?

ココのところのフォトポタ日記を見ていれば分かりますが,ちゃんと走りこんでいる理由は,年明けから始まった湘南平詣です。

冬場に高い山(例:ヤビツ)に出かけるのは,ダウンヒルが寒すぎておいらには無理(Shigeさんは毎週行ってるようですが・・・)ですが,湘南平のような小山であれば,さして苦になることなく上って下れます。

なんと,5回もここに来ています。たった1.6kmヒルクライムにしては,アクションがオーバー(笑)

なんと,5回もここに来ています。たった1.6kmヒルクライムにしては,アクションがオーバー(笑)

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

ヒルクライムはたったの1.6kmしかないのですが,我が家からは片道25kmほどあるので,1回上るだけで50kmも乗ることになります。

これを毎週やっているのだから,あっという間に走行距離が伸びてくれました。

春からのヒルクライム本番で記録が伸びてくれれば,最高なんですが・・・(^^)

春にはヤビツ,初夏には富士山。どちらも頑張らねば!

春にはヤビツ,初夏には富士山。どちらも頑張らねば!

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

また,奇跡的に三日坊主にならずに続いているHIIT(High Intensity Interval Training)については,後日,別記事を作って紹介しましょう。

2月以降の予定・抱負

毎年のことですが,春先と秋ごろには,ちょっとお太り気味だったり,フラフラと不安定に走るロード乗りの方が増えます。

勝手な推測ですが,健康診断結果を見て「こりゃぁ,少し運動しなきゃまずいな。そうだ,自転車だ。ロードだ」という感じでスタートされた人が多いのではないかと思います。

が,冬のロードのクソ寒さ(or 夏のクソ暑さ)に直面して乗車率が低下し,初心者の方を見かける機会はぐっと減るように見えます。

このクソ寒さを我慢して越冬できてこそ,真の,筋金入りの自転車バカへの扉が開かれます(笑)

1月は走行距離が伸びて喜んでいますが,過去のフォトポタ日記を見ると,「あぁ,こいつ,本当に自転車バカなんだな」という記事が散見されます(こういうやつ

数年前の自分って・・・。早起きしすぎて,「月の入り」を目撃しています。

数年前の自分って・・・。早起きしすぎて,「月の入り」を目撃しています。

Nikon D90 + TAMRON 17-50mm F2.8

寒さはまだまだ続きますが,3月以降のヒルクライムシーズンで練習不足に悩まされないよう,今のうちに,たっぷり走りこんででおこうと思います。

今年こそ,ヤビツ40分,富士ヒルシルバー!(言っちゃったよ・・・)

おしまい。

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コメント

  1. 名前:Shiro 投稿日:2015/02/05(木) 17:48:55 ID:147dc7aad 返信

    >風鈴さん

    初めまして!
    コメントありがとうございます~!

    自転車は楽しいのですが,なかなか乗る時間を確保できないのが難しいですよねぇ。

    最近は開き直ってきて,僅かな時間を縫って乗るからこそ,密度高いトレーニングになっているのでは?と思っています。

    丸一日のLSDができれば最高なのですが,3時間なら,3時間なりの走りでカバーということで(^^)

    あと,ローラー台が精神安定剤です。
    雨や家事で乗れない日も,夜,風呂に入る前に30分なら確保できるはず。

    この30分に,これまた密度高くHIITをやれば,なんとか「やった気分」は味わえます♪

    自転車趣味を始めて以来,ずっと「時間」で悩まされてきましたが,最近は「お金」で悩まされています。

    シューズやペダルを交換したいんですが,なんともかんとも・・・(^^;)

  2. 名前:風鈴 投稿日:2015/02/05(木) 11:11:47 ID:8e6a94b65 返信

    はじめまして。
    いつもRSSを使って購読させて頂いてます。
    これまでの記事を見ても思うのですが、お仕事や家庭としっかり両立されて自分の世界を豊かにされていて、とても良いなと思います。
    2月も頑張ってください

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