日曜日の帰り道。今年初めてのヤビツからの富士山眺望。
SONY Xperia 10 III
先週末、ついに今年初のヤビツに出かけてきました。
50代に入ってから長く続く、自分ヤビツ冬の時代を乗り越えられるのか。
ぜんぜん向上しないFTPで、そもそもゴールできるのか。
リアスプロケの歯数を忘れるくらい、バイクメンテをしていないけどダイジョブなのか。
様々な不安要素があるなか、2023年のヒルクライムシーズン開幕です！
101回目ヤビツ（土曜日）
昨年10月のヤビツがちょうど100回目だった（後で気が付きましたが）ので、今年は101回目のヤビツから始まります。
初回なのでたいしたタイムは出ないということで、普段履きのSHAMALホイールで行こうかと思いましたが、せっかくなので？山岳仕様（Reynolds、FFWD）で行くことにしました。
| 挑戦日 | 【今回】 4月8日 |
【前回】 10月1日 |
|---|---|---|
| 累積挑戦回数 | 101回目 | 100回目 |
| 天候 | くもり | 快晴（暑いくらい） |
| スタート地点までの アプローチ |
車載 | |
| 同伴者（車？） | なし | |
| フレーム | LOOK595 (2009年モデル・・・） | |
| ホイール | 【F】 Reynolds MV32T UL 【R】FastForward F4R |
|
| タイヤ | Vittoria CORSA SPEED TU | |
| ウェア（上） | 半袖プロチームジャージ（Rapha） アームウォーマ（Montbell） |
半袖プロチームジャージ（Rapha） |
| ウェア（下） | プロチームビブショーツ（Rapha）、日焼け防止タイツ（PerlIzumi） | |
| 主なポカ | なし | 直前アイスで腹痛い |
| 主な作戦 | とにかく峠にたどり着く | なし |
| 新兵器 | ヘルメットくらい・・・かな？ （RAPHA+POC VENTRAL LITE） |
ウェアくらいかな |
| 体調 | まずまず | 運動不足 |
| 体重 | 57.4kg | 61.0kg |
| 至近のFTP | 185W | 不明・・ |
新たな装備は全くなく、14年目、円熟の？LOOK 595号のままです。
しいて言えば、ヘルメットが新しくなっています。
昨年秋に50%オフセールで購入しておいたRapha＋POCの「VENTRAL LITE」が登場です。イマイチ、というかかなり似合ってないのが難点ですが・・・。
こうなるはずなんですが、超ダサいおっさんに・・・（TT)
101回目の結果
ヤビツ挑戦時の運試しである、序盤の信号機２か所はいずれも青で無事通過。
また、日々、ローラー台の回数は多数こなしているだけあって（笑）、脚はかなり軽く回ります。
半年ぶりの、げんなり坂。でも、軽く楽しく回せます。
SONY DSC-RX100m3 + Zeiss Vario Sonnar T* 8.8-25.7mm F1.8-2.8
しかし、いつものように菜の花展望台手前付近（全体の2/3、9km地点）あたりから、勾配の急さについていけなくなり、ケイデンスが70rpmくらいに落ちるなど、厳しくなってきます。
スローシャッターモードになっていただけで、本当はすごく遅いです・・・
SONY DSC-RX100m3 + Zeiss Vario Sonnar T* 8.8-25.7mm F1.8-2.8
この辺、基本的に体力不足なのか、パワー配分が悪いのか、いつも課題ではあります。
残りは3kmはド根性で回し続け、最後の1kmくらいは少し余裕で強く回してのゴールでした。
で、ゴールタイムは、46分32秒。
予想より１分くらい遅いゴールでした・・・。
SONY DSC-RX100m3 + Zeiss Vario Sonnar T* 8.8-25.7mm F1.8-2.8
昨年の初ヤビツ（4月9日）が45分12秒だったので、１分半も遅いというダメタイムでした・・・（T_T)
やっぱり、日々の練習で30分しか回せない人が、40分以上かかる山を登ろうとしてるんだから、急にいいタイムは出ないですよね。
あかんな～
102回目ヤビツ（日曜日）
101回目の走りがあまりにひどかったので、まったく同じ条件（装備・機材・人間）で、翌日曜日にもう一回挑戦してきました！
101回目の時は、終盤では少し余裕がありましたから、そこまでの区間は少し抑えすぎていたのかもしれません。
そこで、102回目は、もう少し（10W程度）強く踏んで走ってみることにしました。
前日との違いはお天気だけ。素晴らしい富士山眺望でした！
SONY Xperia 10 III
102回目の結果
日曜日ということもあって、老若男女、かなり多くの坂バカたちが走ってました。
うまくいけば競り合うことで好タイムが出るのですが、逆に、無駄にパワーロスして後半倒れてしまうことが多い自分。
なので、この日もパワーメータの数字（パワーとケイデンス）だけを見て、淡々と走り続けます。
が！中盤に思わぬ事態が・・・！
あり？ ケイデンスは出ないし、パワーは少しずれた値が（写真は止まっているので０W)
SONY Xperia 10 III
最初、ケイデンスの数字が出なくなってしまいました。
いつも、サイコン（Pioneer CA600）とスマートウォッチ（GARMIN ForeAthlete 745）の両方に同じデータを出していますが、どちらも数字が出ません。
そのうち、パワー表示も少しおかしなことに気が付きました。
心拍と違って、パワーはものすごく早く変化するので、少しでも力を抜くとすぐ数字が下がりますし、ひと踏みするだけで跳ね上がります。
なのに、その変化がとても緩くなってきている感じがします。
緩斜面でマイクロレストしても、200Wのままだったりして、なんか挙動が怪しいのです。
しかし、頼れるのはこれしかないので、この数字だけを信じて200W付近を維持しながらのゴールです。
102枚目の写真です。
SONY Xperia 10 III
おぉ、昨日より２分以上も早いよ！（＾＾）
SONY Xperia 10 III
ゴールタイムは、44分19秒。
前日より2分ちょい速くなりました。
自己ベスト（39分31秒）に比べたらまだ5分くらい遅いですが、昨年の同時期の自分より１分も速いのでヨシとしましょう。
つづく
以上が、先週末の２日連続ヤビツの結果です。
よく、「昨日の自分を乗り越えろ！」というキャッチフレーズがありますが（GARMINだと「beat yesterday.」ですね）、文字通り、昨日の自分を乗り越えてきました（＾＾）
beat yesterday!!
富士ヒル本番（６月４日）まで、あと50日とちょっと。
毎日、昨日の自分を乗り越えて、夢の「50代でシルバー（75分）」を目指しましょう！
終盤のパワー表示の不安定さについては、次の記事で紹介予定です。
（かなり衝撃の内容です・・・！）
まずは勝利の美酒に酔いましょう。
SONY Xperia 10 III
