自転車トレーニング一覧
Edge705とローラー台のリモコンが並ぶと，数字に囲まれてシアワセ（ばか）
Nikon D90 + Nikkor 35mm F2D
ここしばらくのフォトポタ日記を振り返ってみると，あいだに
つぶやき記事がいくつか見られるものの，５件くらい連続でヤビツネタばかりを書いていました。
これでは，ヤビポタ日記（ヤビツでポタというのもどうかと思うが？）になってしまいかねませんし，神奈川県民以外の人からすると，「そう，ヤビツばっかり言われてもねぇ」という感じかもしれません。
そこで，超久しぶりに，ポカネタを書いてみることにしました。
いや，ポカ自体は一年中やっているので，別に久しぶりというわけではありませんが・・・（笑）
これは2009年のFHCのときのデータ。スタート前から150bpm。全然安静じゃない（笑）
POLAR CS400データより
多くのロード乗りの方はPOLARやEdge，Cateye，SIGMAなどの心拍計測機能付きサイコンを装着し，日々，鍛錬にいそしんでいることかと思います。
トレーニングにおいては，
（最大心拍数－安静時心拍数）×運動強度（％）＋安静時心拍数
というカルボーネンの計算式で，目標とする心拍数を設定したりします。
ところで，「安静時心拍数」って，どんな風にして求めていますでしょうか・・・？
去年の富士ヒルクライム。みんな，好きねぇ（＾＾）
RICOH Caplio GX100
先日のヤビツアタックで感じたのですが，ああいう，過酷な運動をしたときに，先にへばってしまうのは「心臓」なのか「脚」なのか，どちらなのでしょうか？
個人の体質や体力によるのでしょうが，おいらの場合は，明らかに「脚」が先にへばります。まれに，「心」が先に折れてしまうこともありますが・・・。
今年中にはなんとかして，ヤビツ40分切りを達成したいのですが，「脚」の方を鍛えないとちょっと厳しいかもしれないなぁ・・・。