さっそくFTPを測ってみたら・・・

まさかの、FTP=177W。ヤビツで50分くらいかかるのでは・・・?

まさかの、FTP=177W。ヤビツで50分くらいかかるのでは・・・?

有言実行、FTP計測やってみました。

「下手したら200W切ってたりして・・・」と思っていましたが、、予想をはるかに下回る、まさかの177W

ひぇ~

6月の富士ヒル直前に記録した240Wに比べるとマイナス63W、驚きの26%オフッフッフ・・・。

最盛期(?)に比べて、26%オフ!

最盛期(?)に比べて、26%オフ!

いやはや、これは本気でやらねば。

今から毎日やって、1日あたり1W上げれば、9月末には60W向上だ!(笑)

いつの間にかバイクがTREKになっているけど、ヒルクライム特訓だ! 明日から・・・ね

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コメント

  1. 名前:sramred 投稿日:2018/08/21(火) 06:53:13 ID:63d772329 返信

    夏場の猛暑で外を走ると死んでしまうので、毎週末夜中にマザー牧場を上ってトレーニングしたつもりだったのですが、神奈川の上りはきつかった…

    なつやすみ箱根上って脚パンパン
    (チコちゃん5さいw)

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/08/21(火) 23:07:14 ID:739ebf629 返信

      箱根はいつ登ってもきついですよねぇ・・・。

      今の自分なら、途中で足を着いてしまうのではないかと思われます。
      やはり、ここはZWIFTで・・・(^^;

  2. 名前:fujisan 投稿日:2018/08/08(水) 14:23:58 ID:a8020bd5c 返信

    ちなみに連投しますが、、
    LOOK号導入
    装備品関連
    カメラ(LEICA Q+ソニーα7+RX100+AS100アクションカム)ーー完全一致
    Zwift 導入
    FTP値 240W (身長/体重 174cm/63kg)
    読書 等

    本当に趣味の似た人がいるものだと常ににやけて ブログを見てます。
    多分に shiroさんより影響を受けて導入したものもありますが、僕が興味のあるものがいつ話題に上がるかを楽しんでます(笑)

    富士ヒルクライムなど イベントに参加しないこと(目標を作るとそれが終わるとサボりそう)
    ガングリオン等 故障を持ってないこと
    単身赴任しないこと位が 違いですが、、、(笑)

    52才 自転車歴9年目の 独り言です。

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/08/08(水) 23:22:39 ID:e69da07ce 返信

      なんと、怖いくらいにいろいろ一致していますね!!!
      LEICAは持っていませんが・・・(^^;

      240W、174cm、63kgは怖いくらい一致です。
      ひょっとして、生き別れた兄さんでは・・・?(なわけないか)

      イベントが終わるとサボりそう、というのはまさにその通りですねぇ。
      今年はある程度目標達成してしまったので、例年以上に燃え尽き現象が酷いです。
      秋にエンデューロを一つ申し込んでいたのが幸いでした。

      LOOK号もだいぶお古になってきたので、いつかは新しいLOOKにしたいところですねぇ・・・(一番好きのは695ですが)

      これからも、ご期待ください~

  3. 名前:fujisan 投稿日:2018/08/08(水) 14:15:33 ID:a8020bd5c 返信

    Zwiftの持続効果をキレイに表わしているとも言えますね。shiro様に追従するように今年の1月2日より15回/月平均(僕は ランニングをメインにしてるので20回/月x 10km前後)取り入れたのですが、それまでの実走とランニング中心のトレーニングに比較して FTP値上昇 特に漕ぎ続ける能力の上昇が顕著だったことを考えても、 zwift の効果を特にヒルクライムでは証明しているのでしょうね。

    多少 謙遜(?)しての FTP 177Wでしょうから、1000TSS程度短期で詰めれば すぐに6月には復帰されることでしょう。

    • 名前:Shiro 投稿日:2018/08/08(水) 23:18:41 ID:e69da07ce 返信

      コメントありがとうございます~!

      そう、ZWIFTをやっていたころは、1時間回していても「まだ足りないなぁ」と感じるくらいだったのですが、今は30分ができなくて超驚きでした。

      冒頭写真の下部のパワーグラフを見ると分かるのですが、最後になって慌てて追い込んでいます(笑)
      もう少しだけ高めに踏めるかもしれないですが、それでも、180~185Wくらいが限界かと・・・。

      今週から、急にSSTをやり始めましたが、間に合うかな・・・!?

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