HIIT 一覧

季節はずれのローラー台と,季節はずれの「あの痛み」・・・

憎々しい,ローラー台の負荷装置(=苦しみ倍増装置)

憎々しい,ローラー台の負荷装置(=苦しみ倍増装置)

今年の夏は35℃を越える猛暑が続いていたかと思ったら,急に,「ハイお終い」とばかりに秋になってしまったようです。

この週末も気温は22~24℃くらいでしたが,まだ8月なんですよね,一応。

こんなに涼しくなってくると・・・。

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(珍しく)ちゃんと続いている! 1月2月のHIITの様子

おいらの各種活動を記録する秘密の手帳(笑) 2月のローラー台は8回目。

おいらの各種活動を記録する秘密の手帳(笑) 2月のローラー台は8回目。

Nikon D600 + SIGMA 35mm F1.4 DG HSM

先月,紹介したHIIT(High Intensity Interval Training,高強度インターバルトレーニング)ですが,大方の予想を裏切り,2月に入ってもまだ続いております。

1月は合計で10回のHIITをこなし,2月は,まだ半月も経っていない(いや,今月は短いのか)のに,8回ものHIITをこなしています。

以前から薄々気が付いてはいたのですが,どうやら,おいらは正真正銘のドMのようです(笑)

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ウワサのHIIT,タバタ式トレーニングを始めてみました!

3本ローラーではたぶん無理,安全な固定ローラー台で行きましょう!(^^)

3本ローラーではたぶん無理,安全な固定ローラー台で行きましょう!(^^)

SONY NEX-5N + E18-55mm

つい1ヶ月前に片付けたばかりですが,新年早々,ローラー台が復活しています(おかげで巨大事故も防げています♪

いつもの年なら,早くても2月,遅ければ4月ごろから登場していたのですが,今年は,おいら周辺のヒルクライム侍達が,のきなみ冬場から一生懸命トレーニングしているので,落ち着いていられなくて,おいらも早めに再開です。

せっかくなので,いつもの,超緩いメニュー(緩い&短い)を改善し,もっとキツイトレーニングとして,流行のHIIT(High Intensity Training)の一つ,タバタプロトコルをやってみることにしてみました。

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本年のローラー台営業は終了いたしました m(_ _)m

営業終了直前,CCCFに備えて3本ローラー練習中の様子。

営業終了直前,CCCFに備えて3本ローラー練習中の様子。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

ちょっと前の話になりますが,CCCF(サイクルチャレンジカップ藤沢)の翌日,11月3日を持ちまして,我が家のローラー台(固定・3本)は,本年の営業を終了いたしました。

長年のご愛顧,ありがとうございました。

またのお越しをお待ちしております(^^)

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3本ローラー台で限界までイッテみよう!

な,なんだ~,このガタガタ写真は!?

な,なんだ~,このガタガタ写真は!?

SONY NEX-5N + Carl Zeiss Sonnar T* E 24mm F1.8 ZA

ココのところ天候不順の週末が続き不完全燃焼中のおいら(っていうか着火してない・・・)。

「このままではアカン!」ということで,最近2ヶ月ほどサボっていた3本ローラー台をやり始めました。

いまさらヤビツ向けにトレーニングをしても間に合いませんが,とりあえず,明確な目的無しで回せるだけ回しきってみました。

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記事下用336×280
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