年末年始休暇２日目。これが最後にちゃんと乗れた日でした・・・。
SONY α7II + FE 28-70mm F3.5-5.6
あけましておめでとうございます。
年末年始、今年はなるべく家にこもれとのことでしたが、いかがお過ごしでしょうか。
比較的長い連休になったので、どこか１回はロングライド行きたいなぁ、くらいには思っていたのですが、なんと、どこにも出かけずに終了・・・。
ついに、アイツがやってきたんです・・・！
ついにアイツがやってきた！
年末年始休暇の３日目、家族総出で大掃除をやることになりました。
「大掃除」といっても、たいしたことをやるわけではなく、今年はこんなことをやる予定でした。
- 窓ガラス・網戸掃除
- マイカー洗車
- 自転車運搬で汚した壁紙清掃
- 玄関周りの高圧洗浄
- 魚水槽・カメ水槽掃除
ロード乗りあるある。運搬時に壁紙に擦ってこうなる・・・。
SONY α7II + FE 28-70mm F3.5-5.6
高圧洗浄で玄関清掃。これは楽だし、面白い（＾＾）
SONY DSC-RX100m3 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
で、これらの複雑なタスク（？）を順序良くこなし、最後の重量物、水槽掃除で水を運搬（20Lバケツ）していたら、アイツに急襲され動けなくなりました。
フォトポタ日記で「アイツ」と言えば
ガングリオンのことですが、ガングリオンは急に来るのではなく、「なんとなく痛くなるような気がするな・・・」と感じつつ、２～３日後に痛くて歩けなくなるパターン。
今回、急襲してきた激痛は、みなさまお馴染み（？）、ぎっくり腰さんです。
コレです。
噂には聞いていたのですが、ものすごいですね、ぎっくり腰さん。
歩くことはもちろん、そもそも自立することができなくなり、その場でしゃがみ込んでしまいました。
両手で膝を押す、手すりに摑まる、すり足で歩く、という形でようやく水平移動ができるようになりましたが、それが限界。
このままでは、年末年始休み、どこにも行けないのでは！？
その通りになりました・・・
とりあえず、ほぼ大掃除は終わったので、あとは夕食＆入浴＆寝るだけなのですが、それも超大変でした。
椅子に座ることはできるのですが、前傾姿勢（と言っても10度くらい？）が取れないので、すべての皿を持ち上げて食べなくてはならないのでかなり難儀。
全く動けないので、配膳・食器洗い・布団敷き・風呂洗いなどなど、いっさいの家事が免除され、ほぼ「昭和のお父さん」の感じで、これは楽です（笑）
しかし、風呂やトイレという超難関ハードルが控えていました。
座る姿勢から立ち上がるのはものすごく大変。
どうも、人間の体は「座ってるモード」と「立ってるモード」に分かれているようで、今の自分は、このモード切替をするのに２～３分を要しています。
ほぼ、「動くガンダム」なみの速度です。
うぃ～ん、がしゃ～ん。
まったく動けない寝正月だったので、こんなこと始めてみました（QUOカードじゃない方）
SONY α7II + FE 28-70mm F3.5-5.6
布団に入ってからは、さらに「寝るモード」があることを知り、こちらもモード切替に数分かかります。
なので、目覚ましが鳴っても、「寝返りを打って目覚ましに手を伸ばす動作」に５分くらいかかり、ようやく手が届いたときにはアラームが鳴り終わっているという悲劇。
かつ、二度寝に戻るのにまた５分もかかります・・・。
連休２日目に急襲され、ほぼ１週間死んでいましたが、ようやく今日（１月３日）になって、かなり症状が良くなり、モード切替が早くなってきました。
今までは到底不可能と思われた、「すっと立つ」「振り向く」「前傾姿勢」などの、複雑なモーションもこなせるようになってきました。
そこで、ご近所＆平地＆サイクリングロード限定、超低速ライドに出かけてみました。
大掃除で一カ所にまとめた自転車たち。ここから出すだけで大変。
SONY α7II + FE 28-70mm F3.5-5.6
痛かったらすぐにＵターンするつもりで、介護者（＝次男坊）と一緒に走り出したのですが、予想以上に簡単に走ることができました。
ガングリオン手術後の時もそうでしたが、自転車、すごいですね。
足で走れないけど、自転車なら走れる。いいリハビリです。
介護者（＝次男坊）と境川サイクリングロードでリハビリです。
SONY DSC-RX100m3 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
ただ、油断は禁物のようなので、遠出はせず、通行量の多いところは避け、リハビリに励みましょう（介護者も必須ですね。笑）
ほんの10年くらい前まで、小さい文字が見えない上司を笑い、ぎっくり腰の部長を笑っていたのに、ちゃんと全部自分にもやってきました。
会社の同期もみんな同じ。
なんとなく、「自分はまだまだ」なんて思っていても、ちゃんと来るものは来るんですね。
さてはて、次にヤビツに上れるようになるのはいつのことやら・・・？
Shiroさん：
本年もよろしく楽しませてください。
ギックリ腰、痛いですよね、ぜひお大事に。
私も過去に2回なってますね、1週間は痛いですよね。
1回目はこたつから出ようとして、2回目は椅子に座った状態から振り向いたら、と何でもない場面でグキっと。
その後、椎間板ヘルニアを発症して手術をしましたが、今は少し痩せたのと筋トレをしているので、すっかりご無沙汰しています。
何はともあれ無理は禁物ですぞ。