PMC(Performance Management Chart)をExcelで!

自作のPMC。なんか、「ちゃんとやってる感」が漂います(^^)

自作のPMC。なんか、「ちゃんとやってる感」が漂います(^^)

前回記事では、GoldenCheetahPMC(Performance Management Chart)を描けるということを紹介しました。

確かに、無料で使えて素晴らしいのですが、GoldenCheetahは高度過ぎて使いこなすのは難しそうです。

そこで、もっともっと手っ取り早くPMCを描く方法を発見。

まぁ、全部手作業でやるので、本当に早いかと言われると少し微妙ですが・・・(^^;

続きを読む

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

PMC(Performance Management Chart)をGoldenCheetahで!

TrainingPeaks(有料)によるPMC。これが描きたかったのよ・・・。

TrainingPeaks(有料)によるPMC。これが描きたかったのよ・・・。

パワーメーターはいろんな使い方ができます。

ヒルクライムでのペース配分や日々の練習強度の測定なんかが最初に思いつく使い方。

使い込んでくると、長期的な練習量の管理にも使いたくなってきます。

TrainingPeaks(有料版)を使えば、疲労・体力・調子をPMC(Performance Management Chart)というチャート一つで把握することができて、とても便利です。

しかし、TrainingPeaksは月1000~2000円(契約期間により変動)もするので、ZWIFT(1500円)と合わせると結構な額になり、財布が軽量化されてしまいます。

ところが、無料でPMCを描ける方法があることを知りました!(^^)

続きを読む

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

ゴキブリのマイナス!?

さすがに実写はキビシイのでイラストで(^^;

さすがに実写はキビシイのでイラストで(^^;

先日、TVを音だけで聞いていたら、「ゴキブリのマイナス」とのこと。

なんのこっちゃ・・・!?

続きを読む

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

5年ぶりに再挑戦! タバタ式HIIT

もっと踏め! と言われても、もう無いっす・・・。

もっと踏め! と言われても、もう無いっす・・・。

超久しぶりにタバタ式HIIT(High Intensity Interval Training)をやってみました。

実に5年ぶりのTabata Protocolですが、その様子は・・・。

続きを読む

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

10年前の記事に大衝撃を受ける・・・!

63.8kgか。最近の自分とだいたい同じくらいかな~。 えっ!?

63.8kgか。最近の自分とだいたい同じくらいかな~。 えっ!?

Nikon D90 + Nikkor Micro 60mm F2.8

フォトポタ日記の右下の方にある「ランダムフォトポタ日記」にトンデモナイ記事が出てきてびっくり。

10年前の自分の体重は、写真の通り63.8kgだったようですが・・・?

続きを読む

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
 
記事下用336×280
記事下用336×280
1 35 36 37 38 39 40 41 490

Warning: file_get_contents(index.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/garneau/www/wp/wp-includes/plugin.php on line 423