久しぶりに、とても面白い自転車本でした。
タイトルの通り、世界最高のサイクリスト（特にツールの有名選手）達が、どのようなトレーニングをしているのか、どんな食事をして、どうやって休んでいるのか、最先端の選手・チーム・サイエンティストたちの取り組みが紹介されています。
ただ、「自分のトレーニングの役に立つか？」と言われると、たぶん役には立たないと思います。
役には立たないけど、楽しい、読み物です（＾＾）
『世界最高のサイクリストたちのロードバイク・トレーニング』ジェイムズ・ウィッツ著
LGS S9号のDCL化作業（ローノーマルRDで完成！）
ローノーマル化して乗りやすくなりました。「ローノーマルって何？」という人は続きを読んでみましょう。
SONY NEX-5T + Carl Zeiss Vario Tessar T* E 16-70mm F4 ZA
「ローノーマル」という単語を聞いたことがありますでしょうか？（もしかして死語かも・・・？）
先日、無事にデュアルコントロールレバー化（DCL化）を完了したルイガノLGS S9号ですが、一つだけ、課題が残っていました。
それが、「ローノーマル」です。
山中湖・御殿場・箱根200kmライド（後編）
シングルギアで乙女峠登頂！
SONY DSC-RX100m2
山中湖・御殿場・箱根・湯河原200kmのロングライドの後編です。
前編では、予定していた道志みちの通行止めにもめげず、R20号を通って大回りに迂回し、なんとか御殿場まで辿り着いていました。
予定より２時間ほど行程が遅れていましたが、大観山・湯河原をあきらめてコース短縮することで、暗くなる前には藤沢に戻ってこようとしたのですが・・・？
山中湖・御殿場・箱根200kmライド（前編）
前夜には思いもよらなかった場所を走っています・・・。
SONY DSC-RX100m2
先日、生還速報をお伝えした、山中湖・御殿場・箱根200kmのロングライド。
全行程の前半と後半で一つずつ大きなトラブルがあり、当初予定より少し短い194kmとなってしまいましたが、なんとか無事に帰還することができました。
それでは、まず前半の走り（とトラブル？）を紹介しましょう。
【生還速報】トラブル多発？ 山中湖・御殿場・箱根・湯河原210kmの旅
時間に余裕を持たすため、朝４時半スタートです（＾＾）
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
今週は待ちに待った夏休み（笑）
夏に取れなかった有休を消化しているだけですが、単に消化するだけではもったいないので、久しぶりに200kmオーバーのロングライドに出かけてきました。
快適な秋空の下、楽しいライドになるはずだったのですが・・・（ある意味、すごく楽しかったですが）