![これは2009年のFHCのときのデータ。スタート前から150bpm。全然安静じゃない(笑)](http://fotopota.sakuraweb.com/archives/images/0906/hr.jpg)
これは2009年のFHCのときのデータ。スタート前から150bpm。全然安静じゃない(笑)
POLAR CS400データより
多くのロード乗りの方はPOLARやEdge,Cateye,SIGMAなどの心拍計測機能付きサイコンを装着し,日々,鍛錬にいそしんでいることかと思います。
トレーニングにおいては,
(最大心拍数-安静時心拍数)×運動強度(%)+安静時心拍数
というカルボーネンの計算式で,目標とする心拍数を設定したりします。
ところで,「安静時心拍数」って,どんな風にして求めていますでしょうか・・・?
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