なんとも，ほんわかムードの東慶寺の梅（＾＾）
Panasonic LUMIX GM1 + G VARIO 12-32mm F3.5-5.6
今週の水曜日は，久しぶりに有給を取って，ツマと買物に出かける予定でした。
15年の長きにわたり，チビたちの汗や涙，ヨダレやハナクソなど様々な液体（固体も）を吸い込んできたリビングソファーが，ついに老朽化の限界を迎えました。
なので，家具屋さんめぐりをする予定だったのですが，その日に限って，ソファー劣化を加速させてきた主犯である次男坊が体調を崩し，学校を休んでしまったのです。
寝込んでいる子供を放っておいて買物に出かけるわけにも行かず，というわけで，ポッカリと暇な時間ができてしまいました。
となると，走りたくなるのがロード乗りの常でして・・・（笑）
超無目的＆ローパワーライド＠鎌倉
暇を持て余していたおいらに，ツマが「自転車でも乗ってきたら？」と言うので，小躍りしそうな内心を押さえ，「ん？ そうか？ じゃぁ，ちょっと出かけてくるかな・・・♪」とこたえて，いそいそと準備に取り掛かります。
んが，もともと，この日は自転車に乗る予定は全くなかったので，一から準備しようとすると結構な時間がかかります。
ローラー台用のタイヤを履いちゃっているし，サイコンは充電できて無いし，ボトルは見つからないし・・・，ジャージは洗濯しちゃってじゃんか～！
なんてやっていたら，あっという間に１０時を過ぎてしまい，ちょっと遠出には無理そうな感じ。
本人の気合も充電不足なため，結局，「鎌倉界隈をのんびり２時間ほど走ってくるか」という，おいら的に，年間を通して一番多くやっている走りになりました。
この日の天気は，春を思わせる暖かい快晴。
普段は２～３枚も重ね着しているジャージも１枚減らしても全く問題ありません（洗濯してるし）。
２月はずっと雪ばかりだったので，鎌倉を走るのはなんと１ヶ月ぶり。
平日にもかかわらず沢山の観光客（80%がおば様たち，15%がお姉さん。おっさんは残る5%です。南無～）が訪れていて驚きますが，まもなく３月ですから，鎌倉も梅や桜の季節を迎えます。
この日は，東慶寺だけを外から見ましたが，沢山の梅が満開になっていました。
梅も咲いてるし，空は青いし，絶好の梅ポタ日和です。
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
北鎌倉で梅を楽しんだ後は，超スローペースで海岸を走って帰路につきますが，ほぼ無風ということで，どこの海岸を見ても時が止まったように静かでした。
なるべく「気の抜けたような写真」になるように，色々挑戦してみたのですが，どうも，プラス側に露出補正をすると，こんな写真が撮れるようです（＾＾）
ザ・気の抜けた海岸写真（＾＾）
SONY NEX-5N + Carl Zeiss Vario Tessar T* E 16-70mm F4 ZA
ちょっと，プラス補正して撮るのがコツです。
SONY NEX-5N + Carl Zeiss Vario Tessar T* E 16-70mm F4 ZA
いつもなら，トレーニングを兼ねて心拍180bpmゾーンで走ることが多いのですが，この日は一度も150bpmを超えることなく，ひたすら有酸素な走りとなりました。
たまには，こんな気の抜けた一日もいいもんですね（＾＾）
極楽寺前でパチリ。なぜ，こっち向きで！？
Panasonic LUMIX GM1 + G VARIO 12-32mm F3.5-5.6
さて，海岸を走って，家に帰りましょう（＾＾）
Panasonic LUMIX GM1 + G VARIO 12-32mm F3.5-5.6
いやいや，まもなくエントリーを迎える「富士ヒルクライム」を考えたら，こんなでは全然ダメなんですが，来週から頑張ります！（笑）
■本日の走行データ
| 項目 | コース |
|---|---|
| コース | 藤沢→北鎌倉→鎌倉→ 由比ガ浜→七里ガ浜→江ノ島→藤沢 |
| 時刻 | 10時30分～13時00分 |
| 走行距離 | 32km |
| 走行時間 | 1時間38分 |
| 平均速度 | 19.5km/h |
| 平均ケイデンス | 52rpm |
| 獲得高度 | 401m |
| 平均心拍 | 105bpm |
| 最大心拍 | 142bpm |
| 消費エネルギー | 903kcal |
【おまけ１】
次男坊は夕方には復活しています。
ひょっとすると，宿題をやっていなかった対策の仮病だったんじゃ・・・？（笑）
【おまけ２】
あんまりにも昼間がていたらく状態だったので，夜になって，ローラー台を引っ張り出してきてしまいました。
夜トレーニングは，40分で平均156bpm，1248kcalでした。夜のほうがよっぽど走ってるじゃん！（＾＾）
＞ケンゾーサンさん
あぁ，もう河津桜は満開なんですね。
一度で良いからロードバイクで行ってみたいのですけどねぇ・・・。
しかし，藤沢から河津までの道のりはトンネルだらけで，結構きついんですよね。
もう４～５年走ってないです。
久しぶりに伊豆半島ライドもしてみようかなぁ・・・・