ウワサのHIIT,タバタ式トレーニングを始めてみました!

3本ローラーではたぶん無理,安全な固定ローラー台で行きましょう!(^^)

3本ローラーではたぶん無理,安全な固定ローラー台で行きましょう!(^^)

SONY NEX-5N + E18-55mm

つい1ヶ月前に片付けたばかりですが,新年早々,ローラー台が復活しています(おかげで巨大事故も防げています♪

いつもの年なら,早くても2月,遅ければ4月ごろから登場していたのですが,今年は,おいら周辺のヒルクライム侍達が,のきなみ冬場から一生懸命トレーニングしているので,落ち着いていられなくて,おいらも早めに再開です。

せっかくなので,いつもの,超緩いメニュー(緩い&短い)を改善し,もっとキツイトレーニングとして,流行のHIIT(High Intensity Training)の一つ,タバタプロトコルをやってみることにしてみました。

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またまた湘南平! しかも2日連続!!

10%勾配の一直線上り坂。路面状態もチト悪くてパワーが入りにくいです。

10%勾配の一直線上り坂。路面状態もチト悪くてパワーが入りにくいです。

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

先日,2015年1回目の湘南平アタックを報告しました。

家から約20kmと手ごろだし,標高が180m程度ですから,この時期でもダウンヒルがあまり寒くないという大メリットがあります。

「この冬は湘南平で頑張ってみようかな~♪」とい言った通り,今週も湘南平に行ってきてしまいました。

しかも土日で2回。やみつきになりそうです(^^)

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つ,ついにLOOK695化完了です!

つ,ついに,LOOK695に!!(嬉)

つ,ついに,LOOK695に!!(嬉)

Nikon D600 + Nikkor 35mm F2D

新年早々,ついに「695」です。

2012年の登場以来,ず~~っと欲しかった「695」ですが,お値段がちょ~っとばかし高くて(税込60万円ほど)手が出せませんでした。

でも,ついに夢がかないました。あこがれの「695」です。

うれしぃ~~

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2015年初の高速回転鍋

半永久的に回り続ける鍋の蓋の動画。

先週末にShiro家で撮影された動画なのですが,これはいったい,どういうカラクリなんでしょうか・・・?

  1. コリオリの力(Coriolis force)
  2. 磁気浮上
  3. 量子スピン
  4. グリスが切れたBB

答えは・・・

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2015年初の湘南平アタック!

今年の冬は,湘南平でトレーニング!  (か?)

今年の冬は,湘南平でトレーニング! (か?)

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

古くからのフォトポタ日記読者の方ならご存知かと思いますが,おいらは無類の寒がり。

毎日,オイル式と電気式のカイロを使いつつ,職場では足元にストーブを置いて,マフラーを巻いて,防寒着を着込んでいます。

こんな,究極の寒がりオジサンのため,冬場のヒルクライムはまったくやりません。

上りはいいのですが,下りの寒さで死んでしまうからです。

でも,今年は・・・やるんです!

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記事下用336×280
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