リアを固定するアームは自由に動き，自重でローラーに乗っている形になります。
SONY NEX-5N + E18-55mm
ここのところ，
３本ローラー台の話が続いていて影が薄かったのですが，実は，Shiro家にはずっと前から固定ローラー台があって，「３本」が来る前までは室内トレーニングの主役でした。
今回はShiro家の元主力トレーニングマシンであった「固定」ローラー台の，Elite 「Super Crono Fluid ElastGel Digital Trainer（長い・・・）」を紹介します。
山下公園付近。もう，どこまでいっても，真っ黄色（＾＾）
SONY NEX-5N + Sonnar T* E 24mm F1.8 ZA
今年は10月に川崎に異動になってしまい，関内～みなとみらい付近の銀杏並木紅葉が見られるか心配していました。
昨年まで８年間勤めた元職場では，毎年欠かさず紅葉写真を撮っていたのですが（主に昼休み），今年も，無事に元職場への出張があったおかげで，いつもの紅葉写真を撮り収めることができました。
ふぅ，よかったよかった（＾＾）
ローラー台本体だけはリビングのピアノの横に置かせてもらっています。
SONY NEX-5N + E18-55mm
以前も書きましたが，今年は８月に３本ローラー台を購入してから，ほぼ毎晩，狂ったようにローラー台練習を繰り返してきました。
ひとつには，３本ローラー台練習が，今までの固定ローラー台練習に比べて難易度が高くて，少しずつ乗れるようになっていく感覚が楽しかった，というのがあります。
また，実走においても左右のブレが少なくなり，やる気になればどこまでも手放しで走ることができるほどペダリングが改善されました。
しかし，３本ローラー台に限らずですが，Shiro家でローラー台練習を始めるには，実に面倒くさい準備が必要なのです。
実際に書き出してみて，「こんなに面倒くさいのに，よく毎日やる気になるな・・・」と自分でも感心してしまうくらいです（笑）
これは木曜日の様子。この日は晴天でオリオンや木星が良く見えたんだけどなぁ・・・。
SONY NEX-5N + E18-55mm
ここのところ，急に冷え込んできているおかげで，夜空の星がきれいに見える日が続いていました。
我が家には昨年７月に営業運転を開始した「Shiro家天文台」があるので，ここのところ，ベランダからオリオン座や木星を観察したりしていました。
そして，本日（１１月１７日）は，しし座流星群が極大になる日だったのですが・・・。
こんなの誰が回すんだ？，のULTEGRA11T
Nikon D90 + SIGMA 50mm MACRO F2.8
先日，３本ローラー台競技で超々級（雑誌・文庫本を読む）の認定を無事に受けたことをお知らせしました。
３本ローラー台にまつわる，もうひとつのニュースがあります。
それは，それは11-23Tスプロケットによる「負荷増量キャンペーン」です。