More Powerって、225Wも出るわけないやん・・・。
ここのところ、ずっと雨が続いていて、そろそろ自転車の乗り方を忘れそうになってきたので、超久しぶりにZWIFTをやってみました。
半年ぶりのZWIFTはその準備が大変な割には、全然走ることができず、なんともコスパの悪い走りになってしまいました。
やっぱり、毎日やらないとダメですねぇ・・・。
屋外は走れないけど、室内も走れない・・・
梅雨だからしょうがないのですが、ずっと屋外を走れない週末が続いています。
最後に走ったのが6月13日（日）ですから、もう3週間以上も屋外を走っておらず、確実に運動不足。
（雨を口実に、ずっと、３Ｄプリンタで遊んでいるせいもありますが・・・）
何かを作ろうとしているようだけど、とてつもなく歩留まりが悪い・・・。
SONY α7II + TAMRON 28-75mm F2.8
続く在宅勤務の影響もあって体重も増えるし、日々の階段上り下りもきつくなってきています。
そこで、一念発起して、半年ぶりにZWIFTをやってみることにした。
ところが、ZWIFT・室内走行は超久しぶり（半年ぶり）なので、何を準備していいのかすっかり忘れていて、準備作業だけで大変。
- ローラー台（
GT-Roller Flex3）を持ち出す - トレーニング用タイヤ（Vittoria Zaffiro Home Trainer）にエアを入れる
- インドア用ボトルを探す
- パッド付パンツを探す
- 扇風機（２台）をセットする
- 濡れタオルを用意する
- インドア用シューズを探す
- ZWIFT用パソコン（GPD Pocket）を用意する
- Ziwft制御用アプリ（ZWIFT Companion）を楽天miniにインストールする
- TV視聴用パソコン（Surface Go）をイヤフォンと一緒に用意する
書いているだけ嫌になってきましたが、半分くらいは、自転車とは直接関係のないPC関係の作業だったりするので、軟弱さがうかがえます（山の神、森本さんは真っ暗の中でやるとか・・・）。
日常的にZWIFTをやらないと、自転車セット全体が部屋の片隅に追いやられます・・・。
SONY α7II + TAMRON 28-75mm F2.8
これだけ準備して、いよいよとZWIFTを起動すると、しばらくやっていなかったせいで、各種アップデート処理が始まりました。
超非力ＰＣ(GPD Pocket)でやっているので、この作業に20分くらいかかってしまい、「パンツ一丁で自転車にまたがったまま動かない父」という不気味な状態に（家族はどう思ってるのか？）。
準備を始めてから、かれこれ１時間近くかかったでしょうか、ようやく走り出せるようになりました・・・。
TVをSurface GO、ZWIFTをGPD Pocketで。我が家の低速PCコンビです（＾＾；
SONY α7II + TAMRON 28-75mm F2.8
ぜんぜん走れません・・・
ZWIFTのアカウントは更新していなかった（お金を払っていない）ので、「無料の25km」走行しか残っていません。
以前なら、毎晩、240W×90分で50kmとか走っていたので、１日で消化してしまう距離です。
無料サービスの25kmしかないじゃん。1日で走り切っちゃうよ・・・（？）
ただ、久しぶりだし運動不足なので、FTP=150Wに設定したうえで、基本練習の30分走行にしてみたのですが、予想以上にキツイ！！
ウォームアップは問題ない（さすがに）のですが、その後の225W×1分とか、450W×10秒とか、もうまったくダメです。
450W出せって（笑） ほぼ死んでる。
時間を持て余さないようにと、長いNHKスペシャルを用意したのですが、半分も見れずに終了～。
２年前の福島単身赴任時代は、完全にZWIFT漬けの毎日を過ごしていて、FTP240Wで毎晩90分くらい回していたのに、150Wで30分もできないとは・・・。
加齢の影響もありそうですが（涙）、なんといっても、運動不足＆モチベーション不足ですね。
せっかく、ZWIFT準備は整えたので、せめて３日に１回くらいはZWIFTで走って、夏に備えましょう。
（25km走り切ったら、課金するかどうかは悩ましいところです・・・。あえて課金して自分を追い込むか！？）
つづく（＾＾）
マイアプリ「PMC Maker」の記録。右端に、ほんの少しだけ今日の成果が（ほぼ誤差）
