いよいよ到着、新型ローラー台！（＾＾）
SONY α7II + Carl Zeiss Vario-Tessar T* FE 16-35mm F4 ZA
「ZWIFTを始めましたシリーズ」３回目の今回は、ローラー台の選定です～（＾＾）
と、簡単に書き始めましたが、実は、ローラー台をどうするかで延々２か月ほど悩み続けていました。
その苦悩の歴史の紹介からスタートです。
長いですが、こんなお話です
- 自宅（LOOK595）用に３本ローラーを使っているけど、負荷装置が無くて不便
- ZWIFTでパワートレーニングをやることを前提に、ローラー台を追加することに
- ３本、４本、ハイブリッド、ダイレクトドライブ、色々悩みました
- ２ヵ月悩み、GROWTAC社のGT-Roller FLEX3に決定！（＾～）
ZWIFT専用にローラー台を用意しよう！
ZWIFTを始めるためには、もちろん、ローラー台が必要です。
モバイルWi-FiルータとノートPCを背負って屋外で実走行することもできなくはないですが、全く意味がわかりません（笑）
ローラー台と言ってもいろんな種類があり、我が家には、３本ローラー（ELITE Arion）と固定ローラー（ELITE Super Crono Fluid ElastGel Digital Trainer）の２台のローラーがあり、それぞれ、藤沢の自宅と単身赴任先の福島に設置してあります。
３本ローラー台の話が続いていて影が薄かったのですが，実は，Shiro家にはずっと前から固定ローラー台があって，「３本」が来る前までは室内トレーニングの主役でした。
今回はShiro家の元主力トレーニングマシンであった「固定」ローラー台の，Elite 「Super Crono Fluid ElastGel Digital Trainer（長い・・・）」を紹介します。
平日は単身赴任先の固定ローラーでZWIFTをやっているのですが、週末に自宅に戻ると３本ローラーでやるのですが、実際にやってみるといろんな問題が噴出してきます。
【問題１】負荷が軽すぎてパワーが出せない
ELITE Arionは負荷装置が無いので、高いパワーを出すにはケイデンスを上げるしかありません。
昨年、超高抵抗ホイールも作ってみたのですが、それを使ったとしても、例えばHIITで使う500～600Wという高い負荷を３本ローラーで出すのは至難の業です。
いよいよ，最終回となった，３本ローラー負荷増大策シリーズ。
前回記事で，ホイールの空気抵抗を増大させることで負荷を増やすことを思いつき，「配線カバー」をスポークに貼りつけた試作品２号を開発しました。
しかし，配線カバーではオリジナルに比べて約10%の負荷増大にとどまり，イマイチ物足りないものでした。
そこで，ホイールの空気抵抗を増大させるという方向性は維持したまま，もっと圧倒的な負荷増大を可能にする，試作品３号の開発に着手したのでした・・・。
おいらレベルのテクニックでは、たぶん、脱線して大事故になります・・・。
【問題２】不安定なのでできないことが多い
固定や３本に限らず、ローラー台練習中は多くのことをやる必要があります。
- 扇風機の向きや風量を調節する
- 大量にかいた汗をタオルで拭く
- ＴＶチャンネルや音量を変更する
- ドリンクを飲む
- サイコンを操作する
- スマホ（ZWIFTリモコンアプリ）を操作する 等々
低負荷なら、両手離し運転や読書（笑）も可能ですが、高負荷でブン回している最中にこんな操作をしていたら、脱線して大事故になります・・・。
【問題３】フルパワーで漕ぐことは難しい
FTP計測テストやHIIT（High Intensity Interval Training）などのワークアウトで、高い負荷（600W以上など）を出そうとすると、やっぱり、バイクの挙動が不安定になります。
思い切って大出力を出すのは躊躇されますし、ダンシングなど怖くて、おっかなびっくりです。
ZWIFT専用に新しいローラー台を！
上に書いた通り、自宅の３本ローラーでは快適なZWIFTライフは送れそうにないため、新しく、ZWIFT専用ローラー台を導入することにしました。
ご存知の通り、ローラー台には、固定・ハイブリッド・ダイレクトドライブ・３本・４本、などいろんな方式がありますが、我が家の３台目ローラーに求める仕様としては、以下のようになります。
| 項目 | 要望内容 | 備考 |
|---|---|---|
| 負荷装置 | 超必須 | ３本だと負荷無しモデルも普通にあるけど、絶対に物足りなくなるので、負荷装置は必須です |
| スマート機能 | 不要 | パワーやケイデンスを、ANT+（やBLE）でパソコンへ転送する機能。でも、ペダモニでできるので不要です |
| インタラクティブ機能 | あれば便利 | パソコン（やサイコン等）からの信号で負荷を制御でき、ZWIFTだと、勾配変化やドラフティングを体験できます。だけど、そこまではいらないかな・・・？ |
| フレームへの負担 | 最小限にしたい | 以前、固定ローラーで595号のリアエンドを痛めているので、ダイレクト式・固定は候補外に |
フレームへの影響を最小限に、となると「３本」か「ハイブリッド」ということになります。
そこで、いろいろ考えて、我が家３台目のローラー台候補は以下の４機種となりました。
（この表以外にも、minouraやTACXなどいろいろ見ましたが、とりあえず４台に絞って考えることになりました）
| モデル | 形式 | 実走感 | 負荷装置 | インタラクティブ 機能 |
特徴など |
|---|---|---|---|---|---|
| ELITE Arion Digital Smart B+ |
３本 | ★★ | 自動制御 | 標準装備 | 唯一無二の、インタラクティブ機能付き３本ローラー |
| ELITE Quick Motion |
３本 | ★★ | 手動 | なし | 前後のローラー間隔が変化し、安定性を改善した３本ローラー |
| GROWTAC GT-Roller Q1.1 |
４本（！） | ★★★ | 手動 | オプション | 安定性を超改善した、驚異の４本ローラー！ |
| GROWTAC GT-Roller Flex3 |
ハイブリッド | ★★ | 手動 | オプション | 適度な揺れによる実走感と超静音。３本と固定のいいとこどり。 |
これら４台を全部買ってしまえば問題ない（いや、すごくある）のですが、ここから１台に絞るまでがすごく大変でした。
以下、１台に絞るまでの脳内選手権の様子です。
（その１）インタラクティブ機能をあきらめる
まず、あきらめたのが「インタラクティブ機能」。
ZWIFTで、上り坂になると負荷が重くなり、下り坂やドラフティングに入ると負荷が軽くなる（！）など、より実走に近い楽しさを味わえるようです。
しかし、純粋にトレーニングの観点から見ると、（実走と違って）一定負荷で走れるというのがローラー台のメリットの一つですので、あえて自動負荷制御する必要もないかなぁ、ということで、このインタラクティブ機能は諦めました。
これで、ELITEの「Arion Digital Smart B+」の優位性が無くなりました。
（その２）「３本」はあきらめる
先にも書きましたが、ローラー台練習中はいろいろやることがあり、３本ローラーの不安定さだと脱線する可能性が高そうです。
ELITEの「Quick Motion」は前後のローラー間隔が可変することで安定性を高めていますが、床面が堅い平らなところでないと機能しないようです。
また、３本ローラーは実走感が高いとはいいますが、実際に乗ってみると、「実走ってこんなに不安定だったっけ？」という感じはあり、工夫すれば手放し運転もできるようになりますが、実走の時とは違う工夫の仕方が身に着いている気もします。
そこで、３本ローラーは諦め、ELITEの２機種は落選です。
（その３）結局、最後はお値段勝負
残ったのは、いずれもGROWTAC社の４本ローラー（GT-Roller Q1.1）と、ハイブリッドローラー（GT-Roller FLEX3）の２機種。
負荷装置（いずれも手動）、インタラクティブ（いずれも無し）などは同一であり、違いは４本かハイブリッドかです。
FLEX3が登場した時は「画期的な実走感！」と好評でしたが、その後に登場したQ1.1の実走感・安定感は桁違いのようで、いろんな媒体で大絶賛を受けています。
しかし、いくらなんでも約１０万円というお値段は手が出せず、涙を呑んで諦め、ハイブリッドのFLEX3に落ち着きました。
ま、Q1.1は大きすぎて置き場所にも困りますしね（負け惜しみ。笑）
つづく
というわけで、２か月間悩みに悩んで、Shiro家３台目ローラーは、GROWTAC GT-Roller FLEX3に落ち着きました。
なんかすごい注意書きで届いたFLEX3。配送やさん、ご苦労さまでした。
SONY α7II + Carl Zeiss Vario-Tessar T* FE 16-35mm F4 ZA
も～烈にコンパクト、静音、高い実走感。楽しいです～（＾＾）
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最後の最後に、お値段勝負で手が出せず妥協してしまったFLEX3ですが、その使い心地は素晴らしいローラー台でした。
次回は、FLEX3の簡単な使い勝手紹介です（＾＾）
shiroさん こんにちは
わたしも、新築を機にGT Flex3購入しました。
まだ、入居していないのでまだ封をあけてません。
わたしは、友人がいいと言っていたのと、固定ローラーと実走の違いに精神的限界を感じたので、shiroさんの脳内選手権でいうところの（その３）から選抜しました。
わたしも、shiroさんのお考えに一票です。（負け惜しみも含み 笑）
固定でZWIFTしてると、ヘアピンや下りのスピードコーナーとかで
身体が反応しインに傾いてしまいました。
これだと、3or４本ローラーだと危険なのではないかと思い、GT Flex3を
選びました（負け惜しみ・・）
あと、高負荷かけてALL OUT しても倒れない！
すばらしいどM養成機ですね。
shiroさんのGT Flex3の評価もよいので、使うのが楽しみです！！