家から麓まではＲ１３４で真っ平ら。で，そこから一気に登る！
Canon IXY Digital320 +
今朝の朝練は，ちょいと気合いを入れて湘南平へ。
家から湘南平の麓まで約20km。そこから頂上までは，斜度10%以上のきつ～い坂が待っています。まだ朝飯も食っていないスカスカエネルギー状態で，無事に到着できたのでしょうか・・・？
意外と楽ちんでした (^^)ｖ
朝起きたばっかりで，体重が軽いのか，それとも昨日交換した軽量チューブ（RAir)のおかげかは分かりませんが，家からわずか１時間で湘南平の麓に到着。
ようこそ湘南平へ！ なんか，色々「反対」されていますが・・・。
Canon IXY Digital320 +
ちょっと，コンビニでホームランバーを食べてエネルギー補給（？）した後は，一気に標高180mまで登り切りました。
５月に初挑戦した時は，結構大変だったのですが，そのときとの違いは，
- ホイールがEASTON Vista SL様になっている。
- ステムが短くなっている。
- ポラーのボトルを持っている（笑）
- メガネ→サングラスになっている（笑）
- デジ一眼（D70）→コンデジ（IXY）になっている。
くらいです。
後半のは全然走りに影響しなさそうですから，やっぱり，ホイールのおかげかなぁ（ムフフ）。実は，カメラのコンデジ化が一番だったりしますが・・・。
さすがにこの直線勾配はきつかですたい。
Canon IXY Digital320 +
朝飯前に往復45kmも走れるようになるとは思いもしませんでした。たったの２時間で家に帰り，朝食をツマと一緒に準備して，何事もないようにチビ達とのんびり朝食を食べる。
もうちょっと，３時間もあれば，小田原まで行けそうです。今週末あたり，試してみようかな～っと。
（＾＾）ｖ
朝７時。だ～れもいませんでした。自分のアホぶりが身にしみる・・・。
Canon IXY Digital320 +
【本日の走行データ】
コース ：家→湘南平
所要時間：6時00分～8時10分
走行距離：24.09km
走行時間：1時間54分13秒
平均速度：24.4km/h
最高速度：53.7km/h
平均ケイデンス：72rpm
最大心拍：178bpm
平均心拍：134bpm
消費カロリー：1068kcal ← さすがに腹減った…
最高斜度：17%
最高高度：180m ← おお，POLAR cs400は意外と正確！
気温 ：23℃
おお，うらやましい・・・。
朝起きて5分後にステーキ！すごすぎる～！
僕の場合，朝起きてすぐには食べることができません。
胃も含めて起きるのに時間がかかるというか，完全に目が覚めるまで食べる気にならないというか。
がんばっても，コーンフレークまでです。
この日も，いくらなんでも完全無食ではしんどいので，コーンフレークだけは食べて出かけました。
今日の朝練は1068kcalも消費してしまったので，さすがに家に帰ると腹が減り，朝食はタップリ食べることができました。
（＾＾）
また，アイスが好きなので途中でアイスも食べることができ，幸せな朝でした。
（＾＾;）
そうそう，アイスもまた太らない食品のようです。
体温を下げてしまうので，その分でエネルギーを消費するようです。