引地川ＣＲすぐ横の梅林。もう，走る気ゼロ（笑）
Nikon D600 + Nikkor 70-200mm F4 VR
2015年３月の月間走行記録です。
先月（２月）は２回しか乗れないという悲惨な月でしたが，３月はもうちっとだけ走ることができました。
といっても，月間で300kmにも満たないので，毎度ながら少ないですねぇ・・・（ーー#）
2015年３月の月間走行記録
３月の走行記録は以下の通りです（２月との比較付き）。
| 項目 | ３月（今月） | ２月（参考） | 考察 |
|---|---|---|---|
| 出動回数 | 6回 | 2回 | 梅や桜ポタが多かったような・・・ |
| 総走行距離 | 266km | 174km | ふつうです |
| 総獲得高度 | 2813m | 2090m | |
| 総消費エネ | 4348kcal | 3505kcal | |
| ヤビツアタック | 1回 | 1回 | 42分31秒でした |
| 源氏山TT | 0回 | 0回 | |
| 国際村ＴＴ | 0回 | 0回 | |
| 湘南平TT | 0回 | 2回 | ESDはどこへ・・・？ |
| 落車 | 0回 | 0回 | |
| パンク | 0回 | 0回 | 無パンク７ヶ月！ |
| ローラー台 | 14回 | 12回 | だいたい同じペース |
回数は６回とまずまずですが，
梅や桜にウツツを抜かしていた分，走行距離も獲得高度も出ていません。
まぁ，毎年のことなので，しょうがないですけどねぇ・・・（＾＾;）
今年のマイ桜は，ブルーがテーマでした（＾＾）
Nikon D600 + Nikkor 70-200mm F4 VR, TC-14E II
一方，１月から真面目に乗っているローラー台は，３月も「２日に１回」のペースで継続しています。
蓑毛の激坂に耐えるべく，クライミングブロックで勾配練習（＾＾）
SONY NEX-5N + E18-55mm
１月に始めた当初は「（20秒運動＋10秒休憩）×8回」だったのですが，３月も後半になると「（30秒運動＋10秒休憩）×18回」などと，だいぶ過酷な設定を，ドＭ精神を発揮してこなすようになって来ました。
最近のローラー台（HIIT）での心拍グラフ。キツイ～（＾＾;）
ただ，だんだん「インターバル」ではなくて，「ただ長く辛いトレーニング」になってきている気もするので，また見直しが必要かも・・・？
また，密かに，無パンク記録も微妙に伸ばしています（＾＾）
いよいよ，ヒルクライムシーズンへ！
今年は，２月に「自己最速月でのヤビツ挑戦」を果たし，３月には「３月としてはベストタイム」をたたき出しているヤビツタイムアタック。
（よく読むと全然すごくなくて，タイムも全然なのですが，あくまでも自分を鼓舞するためと思って大目に見てやってください，笑）
いよいよ，この季節がやってきました！！！
SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9
いよいよ，４月。
気温も高くなり（ここ数日寒いけど・・・），月末にはゴールデンウィークに突入し，いよいよ，本格的なヒルクライムシーズン。
例年よりはやっているローラー台練習や，１～２月に頑張ったESDの成果が発揮されることを信じ，家事の合間を縫って（これが一番難しい・・・），ヤビツへ行きましょう。
その先には，４年連続予選突破中の富士ヒルクライムも待っています。
それではまた，どこかの峠で～（＾＾）
＞Noguさん
HIITの「20/10×8」はいいんですが，短すぎてもったいないんですよね（笑）
さすがに，毎日，「30/10×15」をやっていると脚がきついので，昨日，今年初めての３本ローラーで休んでみました。
３ヶ月以上，３本ローラーには乗っていませんでしたが，ちゃんとカラダは乗り方を覚えているものですね（＾＾）
ＧＷは，ヤビツや箱根に行きたいですねぇ～
少なくとも,ヤビツは何回か行かねば！