2011年の走り収め(湘南国際村)

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海側からの湘南国際村アプローチは,最大で9%くらいの勾配があります。きつ~

海側からの湘南国際村アプローチは,最大で9%くらいの勾配があります。きつ~

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar

暮れも押し迫った31日,朝から年末年始の準備に大忙しのツマの目を盗んで(笑,ホントは時間限定で許可取得済),2011年のラストランに出陣してきました。

目的地は,本ブログ内の紹介記事へ最近お気に入りの湘南国際村

カーボンホイールのReynolds MV32T ULに履き替えての決戦仕様でタイムアタックをしてきました。

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国際村の麓までの道のり

さすがに大晦日ですので,午後は家庭内でさまざまな強制労働(笑)が待っています。

なので,本日の自由時間は午前中の3時間だけ。

なるべく信号の少ない海岸線R134を走り,それでもちょいちょい写真を撮りながら,約1時間で湘南国際村の海側の麓(秋谷)まで到着です。

この,気の抜けたような,材木座の風景。のどかな年の瀬だな~(^^)

この,気の抜けたような,材木座の風景。のどかな年の瀬だな~(^^)

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar
現在,サドル高さのポジション調整中。なんと,1cmも高くしています。意外と大丈夫でした(^^)

現在,サドル高さのポジション調整中。なんと,1cmも高くしています。意外と大丈夫でした(^^)

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar

25kmで65分ですから,おいらにしては頑張ったほうです(^^)

で,いよいよ「これから上るぜ!」と気合を入れようかと思ったところに,「お~,Shiroさ~ん,どこ行くの~!」という声が・・・。

なんと,ここ湘南国際村を根城(?)にしている,本ブログ内の紹介記事へしらかっぱさんが登場です。

どうやら,途中ですれ違った時に気が付かれたみたいで,わざわざUターンして来てくれたとのこと。夏前のヤビツ以来ですから,超お久しぶりです(^^)

聞けば,今日は3回国際村まで上ったようですが,せっかくなのでもう1回一緒に上ろうということになりました。一日で,標高200mの山を4回も上るとは,おいら以上の正真正銘の山バカであります(笑)



初の海側コースでタイムアタック!

今まで,国際村へは山側コースからは何回かアタックしているのですが,海側から上るのは初めてです。

山側コースはひたすらキツイ上りが続きますが,海側の方は勾配変化が大きく,一部では下りまであります。

スタート地点である秋谷の信号から頂上(ユニオンスーパーのところの「横須賀市」看板)までは,距離3.4km,標高差200m弱です。

スタート直後は力を抑え目で,しらかっぱさんの後ろを走っていたのですが,さすがに4回目のしらかっぱさんが「アシスト終わり~♪」と叫んで燃え尽きたので(笑),そこから先頭交代して,そこからはほぼ全力で走ってみました。

本日4回目の登坂で疲れ気味のしらかっぱさん。しかし,好きですなぁ・・・。

本日4回目の登坂で疲れ気味のしらかっぱさん。しかし,好きですなぁ・・・。

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar

ゴール手前にコンビニがあるのですが,そこまででパワーをあらかた使い果たしてしまい,ゴールまでの1kmはかなりしんどい上りになってしまいました。

お~,ようやくゴールの看板「横須賀市」だ~。

お~,ようやくゴールの看板「横須賀市」だ~。

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar

結局,初の国際村海側アタックの記録はこんな感じになりました。

【本日の走行データ】
 コース :秋谷側→国際村頂上(ユニオン前)
 走行距離:3.4km
 走行時間:11分51秒
 平均速度:17.2km/h
 最高速度:39.8km/h
 最大心拍:183bpm
 合計上昇:184m
 平均ケイデンス:75rpm



下り&おわかれ

頂上では,お互いの冬ウェアの話なんかをしてすごしましたが,二人とも急いで家に帰っての労働が待っています(笑)

ほんとは,もっとのんびりしたかったところですが,葉山方面に向けて山を下りました。

しらかっぱ号と,Shiro号。さぁ~て,帰って労働しましょう(笑)

しらかっぱ号と,Shiro号。さぁ~て,帰って労働しましょう(笑)

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar

このとき,「いつもブログ見ていますよ~」とお声をかけていただいたローディー(GIOS)の方がいらっしゃいました。ありがとうございます~(^^)

麓で,家に直行するしらかっぱさんとお別れし,おいらは,ツマに頼まれたプリンを買いに本ブログ内の紹介記事へ葉山のマーロウに向かいました。

葉山のマーロウはお休みだったので,逗子のマーロウでようやく超高級プリン(1個700円!)を購入し,約束の3時間を守るため,ここからは信じられないハイペース(30km/h維持)で帰宅しました。

葉山のマーロウはお休み・・・。

葉山のマーロウはお休み・・・。

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar
逗子のマーロウはやっていたので,無事にプリンを買えました(^^)

逗子のマーロウはやっていたので,無事にプリンを買えました(^^)

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar

というわけで,2011年のラストランは,予想外の出会いがあったり,初めての海側からの国際村TTをしたりしての60kmで終了です。

来年は,有給取ってでもいいから,もうちょっとゆっくりと走りたいなぁ~。

それでは,良いお年を!!

これは先週走ったときの写真。逗子・葉山方面はのどかだな~

これは先週走ったときの写真。逗子・葉山方面はのどかだな~

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar
来年はもっとのんびり走りましょう(^^)

来年はもっとのんびり走りましょう(^^)

Sony DSC-TX10 + Carl Zeiss Vario-Tessar


【本日の走行データ】
 コース :家→材木座~逗子・葉山~国際村~葉山・逗子~鎌倉~家
 所要時間:3時間30分
 走行距離:61km
 平均速度:22.2km/h
 消費エネ:1660kcal
 合計登坂:832m


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■「年間」カテゴリー内の前後記事
2012年01月01日 | カテゴリ:  年間 | ID: 10228

コメント: 8

>しらかっぱさん

自宅から麓の秋谷まで25kmを走り,
さらに4回も山を登れば,アシストも疲れちゃうでしょう(^^)

っていうか,飽きちゃう!?

湘南国際村の海側コースは3.5km。
FHCならこの7倍,ヤビツでも3倍は走らなければならないと思うと,
げんなり,というかムズムズしてきますね(笑)

わずか10分以内の勝負ですから,
全部ダンシングで燃え尽きるまで走るのも楽しいかもしれませんね。

今年も,ゼーハーしながら登りましょう!

  •   Shiro
  • 2012年1月 4日 19:29

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

あっと言う間につぶれた、役立たずのアシストでしたねw

今年も、マゾマゾ上りましょう!

>_toshiさん

正月からロングライド,いいですよねぇ。
ま,来年かな?
あ,来年は次男坊が受験・・・(笑)

都市部はほとんど走ったことが無いので,
なんとなく,「さっそうと街中を走るロード」のイメージを
勝手に持っていますが,確かに信号待ちだらけで嫌ですね。

湘南海岸(R134)は信号が非常~に少ないので,その点では助かります。
夏は渋滞でダメですけどね。

595のISPは地獄のように大変です。

サドルを1cm上げたのですが,

  1. サドルを外す(外さないと高さ調節ができない)
  2. ISPの固定ボルトを緩める
  3. ISPを引っこ抜く
  4. スペーサー(1cm)を装着する
  5. ISPを差し込む
  6. ISPの固定ボルトを締める(かなり難しい!)
  7. サドルを取り付ける

という手順になるのですが,
2はラチェットレンチ,6はトルクレンチが必須です。
とても出先で気軽に調整なんてできません。

もうちょっとなんとかならんもんかしらん・・・。

  •   Shiro
  • 2012年1月 3日 00:44

Shiroさん:こんにちは。

> 今日の鎌倉にも,自転車できている人もたくさんいましたが, うらやましい限りです(^^)

元旦からサイクリストが多いんですね。 まー、かく言う私も、中学、高校時代はここ西多摩地区から初日の出ランで江ノ島とか九十九里まで行っていましたね。

>観光地だらけなので,どこを走っても楽しいのですが, 「大きな山が無い」というのと, 「都市部を走れない」の2点がちょっと不満です。

山はともかく、都市部の走りはリスク回避の練習にはなれど、決して楽しくはなくストレスがたまる一方なので、あえてしなくても良いのでは?
新宿とかを走っているメッセンジャーだって、ほぼゴーストップを繰り返していますから。

>シューズが変わるとやっぱりサドル高さもいじりたくなりますよね。

ソールが硬質ゴムからカーボンに変わったのですが、高さが微妙に異なるようで、ポスト高さとクリ―との位置両方を微調整中です。

>おいらのLOOK号はISP。専属メカニックがいない,普通のサラリーマンには, 普通のシートポストの方がいいよなぁ・・・。

そうでしたね、595はISPでしたよね、そりゃ大変だ。頑張って下さい。

ではでは~

  •   _toshi
  • 2012年1月 2日 13:22

>Noguさん

ね,すごい偶然ですよね。

たまたま同じ日の同じ時刻に,同じ山を登ろうとしてるんですから。

が,しらかっぱさんの場合は,一日に何度も登っているので,
遭遇確率はちょっと高めです(笑)

同じく坂バカのNoguさんも,ぜひご一緒に国際村を登りましょう!

ちょっと,片道40km以上(?)はハンデ大きすぎかな?

  •   Shiro
  • 2012年1月 2日 00:25

>_toshiさん

A Happy New Year, too!

今年もよろしくお願いします~

お察しのとおり,受験生がいるため,
今年は帰省せず在宅中です。

受験生のお休みは1月1日しかなく,
今日は鎌倉の荏柄天神社に合格祈願に行ってきました。

本当に穏やかなお正月ですねぇ。
今日の鎌倉にも,自転車できている人もたくさんいましたが,
うらやましい限りです(^^)

この界隈は観光地だらけなので,どこを走っても楽しいのですが,
「大きな山が無い」というのと,
「都市部を走れない」の2点がちょっと不満です。

なんだか,東京を走るメッセンジャーとかみたいに,
都市部を颯爽と走ってみたいなぁ~,なんて(笑)


シューズが変わるとやっぱりサドル高さもいじりたくなりますよね。

至近で紹介する予定ですが,おいらのLOOK号はISP。
サドル高さの調整の面倒くささは筆舌に尽くしがたいものがあります。
専属メカニックがいない,普通のサラリーマンには,
普通のシートポストの方がいいよなぁ・・・。

  •   Shiro
  • 2012年1月 2日 00:18

スゴイ偶然の遭遇ですね。
坂バカの共演、2011年を締めくくるのにはピッタリですね。
昨年はお世話になりました。
今年もよろしくお願いしますね。

  •   Nogu
  • 2012年1月 1日 19:41

Shiroさん:

A Happy New Year!
今年もよろしくお願いします。

帰省中ですか?在宅中ですか?
(受験生がいるので恐らく後者でしょうね)

こちら西多摩地区ですが、年末の寒さとはうって変わり風も無くて温かく、非常に穏やかな元旦です。

なので走り出したい気分なのですが、何となく風邪気味みたいなので様子を見ています。
ここで体調不良になりたくないので。

Shiroさんちの近所は色々なスポットが有って良いですね。

添付されていた地図を見て、母の実家が円乗院の斜向かいの高台に有るのを思い出しました。
最近はご無沙汰していますが、ガキの頃は夏休み中ずっと泊まっていて、海遊び三昧だったものです。
あー何だか懐かしい。

ここで私もシューズが変わった(同じSHIMANO製)のですが、ソール高さが微妙に異なるようでサドル高を調整中です。

ではまた~

  •   _toshi
  • 2012年1月 1日 16:04
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