本日の主役はこちら。室内のロングライドも安心(^^)
Nikon D90 + SIGMA 35mm F1.4 DG HSM
ローラー台環境改善月間の前編(前回)では,595号&ローラー台をリビングに恒久設置したことを紹介しました。
中編では,予告どおり,「もう少し長くローラー台を回し続けるための改善策」を紹介します。
ちょっとだけ出費を伴いますが,これも,だいぶ効く改善でした(^^)
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本日の主役はこちら。室内のロングライドも安心(^^)
Nikon D90 + SIGMA 35mm F1.4 DG HSM
ローラー台環境改善月間の前編(前回)では,595号&ローラー台をリビングに恒久設置したことを紹介しました。
中編では,予告どおり,「もう少し長くローラー台を回し続けるための改善策」を紹介します。
ちょっとだけ出費を伴いますが,これも,だいぶ効く改善でした(^^)
狭い我が家で,ローラー台をやる場所を確保するのは大変です(^^;
Nikon D90 + Nikkor 24-70mm F2.8
突然ですが,ローラー台乗っていますか?
毎晩,30分でもやれば練習になるのは分かっているのですが,何かのイベント(ヤビツ,富士ヒル,CPFなど)が無いと,なかなか面倒でやる気になれません・・・。
いや,やる気はあるんです。
でも,面倒でやらないだけなんです・・・(←中学生のテスト勉強か)
そこで,今年の秋は「ローラー台練習の面倒くささ」を少しでも低減させて,所属選手(おいら)がもっと練習に励むように,いろいろと改善をしてみました。
その改善内容を,前編・中編・後編の3回に分けて紹介していきます。
前編の今回は,「ローラー台練習の準備作業の簡素化」です。
今年の夏は35℃を越える猛暑が続いていたかと思ったら,急に,「ハイお終い」とばかりに秋になってしまったようです。
この週末も気温は22~24℃くらいでしたが,まだ8月なんですよね,一応。
こんなに涼しくなってくると・・・。
おいらの各種活動を記録する秘密の手帳(笑) 2月のローラー台は8回目。
Nikon D600 + SIGMA 35mm F1.4 DG HSM
先月,紹介したHIIT(High Intensity Interval Training,高強度インターバルトレーニング)ですが,大方の予想を裏切り,2月に入ってもまだ続いております。
1月は合計で10回のHIITをこなし,2月は,まだ半月も経っていない(いや,今月は短いのか)のに,8回ものHIITをこなしています。
以前から薄々気が付いてはいたのですが,どうやら,おいらは正真正銘のドMのようです(笑)
3本ローラーではたぶん無理,安全な固定ローラー台で行きましょう!(^^)
SONY NEX-5N + E18-55mm
つい1ヶ月前に片付けたばかりですが,新年早々,ローラー台が復活しています(おかげで巨大事故も防げています♪)
いつもの年なら,早くても2月,遅ければ4月ごろから登場していたのですが,今年は,おいら周辺のヒルクライム侍達が,のきなみ冬場から一生懸命トレーニングしているので,落ち着いていられなくて,おいらも早めに再開です。
せっかくなので,いつもの,超緩いメニュー(緩い&短い)を改善し,もっとキツイトレーニングとして,流行のHIIT(High Intensity Training)の一つ,タバタプロトコルをやってみることにしてみました。