激坂（勾配14%）を、62rpm×258Wで登攀中。しかも、路面はアイスバーン（！）

小さな悩みです。

前々から悩んでいるのですが、なかなかいいアイデアが思いつきません。

激坂でも、適切なケイデンス＆パワーでに走るには、どうしたらいいのでしょう・・・？

続きを読む

ペダモニ様。これがあるおかげで、効率的に、楽しく疲労できます（＾＾）

SONY DSC-RX100m2 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9

先々週は、ポカポカ陽気に誘われてヤビツに行ってはみたものの、峠付近は雪で走れませんでした（それなりに楽しかったですが、笑）

まだ２月ですから山は控えめにして、平地や室内で地道に持久力練習を積んでおいたほうがよさそうです。

で、どうせやるなら効率が良いほうがいいのですが、どこで走るのが効率いいのでしょうか・・・？

続きを読む

4月29日のヤビツハイシーズンを目指してるのですが、低空飛行中・・・。

昨年の4月29日、長年の夢がかなってヤビツ40分切りを達成できました。

今年も２月に入ってしまい、2019年のヤビツ・ハイシーズンまで３か月を切っています。

昨年は思い付きで日々の練習をしていましたが、今年はTrainingPeaksというサービスで目標（レース・イベント等）に向けたトレーニングプランを構築することができます。

昨年末に思いついてプランを立ててみたのですが、予想通り、順調に目標未達状態が・・・（＞o＜）

続きを読む

今年の箱根駅伝は小田原で。区間新記録もたくさん出ました。

SONY α7II + FE 70-300mm F4.5-5.6 G

年末年始には、駅伝やラグビー、サッカー、フィギュア等、さまざまなスポーツイベントがあり、イベントによっては新たな記録が生まれたりして感動された方も多いかと思います。

特に箱根駅伝では、総合新記録、往路新記録、復路新記録、多数の区間新記録、など新記録ずくめでした。

しかし、自分の場合は、もう桁違いの新記録数です。

年始の１週間だけで５０個もの新記録を樹立し、Shiro家を感動の渦に巻き込みました！（かなり誇大表現あり）

続きを読む